[閒聊] 為何減肥文都不寫心跳數的?

看板FITNESS作者 (who is who)時間10年前 (2014/06/05 09:53), 編輯推噓11(11推 0噓 14→)
留言25則, 13人參與, 最新討論串1/1
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史） 例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右，持續1年 例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右，持續1個月 是看不懂「務必」這兩個字? 還是測量心跳數有什麼困難? 不就是量個20秒的脈搏然後乘以三嗎(或30秒乘以二)? 順便請問一下沒寫明心跳數可以投訴請版娘刪文嗎~~ 最近血壓有點高，不知道是不是夏天到了fitness版看太多的原因 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.54.82 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1401933202.A.FCD.html
推
06/05 10:01, , 1F
應該是填的時候才發現自己不知道心跳數吧~
06/05 10:01, 1F
推
06/05 10:15, , 2F
跑步機上的好像不太準
06/05 10:15, 2F
→
06/05 10:18, , 3F
1x60好了
06/05 10:18, 3F
推
06/05 10:21, , 4F
我也覺得跑步機上的不太準(Johnson的)
06/05 10:21, 4F
→
06/05 10:22, , 5F
喘到不行的時候量，跑步機上:8x，用手機app:13x
06/05 10:22, 5F
→
06/05 10:31, , 6F
手機APP其實很準
06/05 10:31, 6F
推
06/05 11:17, , 7F
我用心率帶後才知道之前都在無氧區減脂..TAT
06/05 11:17, 7F
→
06/05 11:18, , 8F
用不連續監控的心率錶數字大慨低 10bpm
06/05 11:18, 8F
→
06/05 12:50, , 9F
如果用初戀、暗戀、第一次約會、接吻來形容心跳數呢
06/05 12:50, 9F
→
06/05 15:24, , 10F
呃 其實我就是如1F所說的......（面壁）
06/05 15:24, 10F
推
06/05 16:00, , 11F
游泳的時候大家都怎麼量心跳數(._.?) 手不就不能划了
06/05 16:00, 11F
→
06/05 16:00, , 12F
嗎
06/05 16:00, 12F
→
06/05 16:42, , 13F
游泳的話可以先停下來測心跳，應該不會差很多吧
06/05 16:42, 13F
推
06/05 16:51, , 14F
看牆上的時鐘啊 自己摸頸動脈算 一定比任何儀器準
06/05 16:51, 14F
推
06/05 17:13, , 15F
懂了 謝謝大家 我覺得要邊動邊量測比較準:-P
06/05 17:13, 15F
推
06/05 17:16, , 16F
^一直
06/05 17:16, 16F
推
06/05 22:11, , 17F
心跳沒什麼用 還不如PRE
06/05 22:11, 17F
推
06/06 15:21, , 18F
樓上可否詳解？不以bpm作準如何能比較準確分析？
06/06 15:21, 18F
推
06/06 22:36, , 19F
影響變因太大太多 溫度 氣壓 身體狀態 很不準的阿~~~
06/06 22:36, 19F
→
06/06 22:38, , 20F
直接量個幾下脈搏乘上xx就別談了, 而錶面數字的反應也很慢
06/06 22:38, 20F
→
06/06 22:41, , 21F
對短間歇根本毫無用處
06/06 22:41, 21F
→
06/06 22:41, , 22F
1小時內的運動也沒什麼用 這變因太大了
06/06 22:41, 22F
→
06/06 22:42, , 23F
當然 長期監控或數小時的耐力運動還是多少有點參考價值
06/06 22:42, 23F
→
06/07 00:04, , 24F
心跳應該是讓讀者能判斷運動強度的參考依據
06/07 00:04, 24F
→
06/07 00:04, , 25F
應該估算就可以了
06/07 00:04, 25F
‣ 更多 whoiswho31 的文章
文章代碼(AID): #1JZysI_D (FITNESS)