[討論] 喝水以外，無糖茶跟豆漿哪個好?

看板FITNESS作者 (小珊瑚)時間11年前 (2014/05/31 22:59), 編輯推噓10(10推 0噓 9→)
留言19則, 11人參與, 最新討論串1/1
大家好~最近努力減脂中， 因為喝飲料對身體比較不好，但有時嘴饞還是會想喝其他的 看到有人喝無糖茶或豆漿，這兩種我比較喜歡 打算挑一種，每天喝一罐。 想請問一下大家除了平常喝到固定的水量以外 以減脂(有搭配運動)的考量來說會比較建議平常喝無糖茶或豆漿呢？ 有看到之前版上新聞說運動前喝茶可以燃脂比較快，喝豆漿可以修補肌肉等 這樣的話什麼時候喝是否會有影響呢？ 謝謝大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.223.47 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1401548367.A.9A3.html
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運動前喝茶，運動後喝豆漿如何
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我日常飲料 只剩水&&低脂牛奶&&無糖豆漿 看電影偶而才喝咖
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啡跟茶而已...選一個的話喝豆漿吧 飽足感重!
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運動前可喝美式咖啡 運動後喝豆漿
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豆漿跟茶過量都不好
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我通常就早餐搭配喝無糖或微糖豆漿
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不要刻意去多喝 我不會很在意喝飲料或是吃什麼 不然活著
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樂趣大減 不過要適當就是了配合運動也是瘦 一直想著不能
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吃什麼喝什麼難道要過這種日子一輩子?
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我也不太在意搭配要怎樣喝，就幾個原則遵守：加工不吃
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多喝水、吃天然水果這樣
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我也有這苦惱 吃早餐都不太知道能配什麼飲料好 一直喝豆漿
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對身體健康也不好...
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無糖茶有幫助代謝 無糖豆漿熱量約100～200卡 但是有飽
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足感
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我覺得喝茶尿好多 很麻煩 但又愛喝
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咖啡因利尿沒錯 但喝茶尿多比咖啡嚴重多了 變成問題了
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有這麼誇張? 你是喝了多少茶啊
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推
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我覺得運動前喝茶 運動後兩種都ok
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