[心得] 正確減肥真的很難，減肥容易守成難

看板FITNESS作者nightree (nightree)時間10年前 (2014/05/19 23:09)推噓40(40推 0噓 76→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（是／否，未回答即發問者刪文退回） ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 OK了解囉！ ============================================================================= 大家好，我是之前「運動的倦怠期」的原PO，今天是來勸世的...文長慎入從那次PO文之後，我的狀況有好一點但是好了一個禮拜之後開始全盤崩潰，今天真的到了我的極限了其實已經發生過很多次，我開始吃正常的量，但是停不下來我會想一直吃一直吃一直吃，明明已經吃到胃痛了還是好想吃，好像是想把過去控制的那段時間沒吃到的美食都吃回來的感覺能想像一個女孩子一邊吃一邊淚流滿面的樣子嗎？一邊吃一邊自我厭惡，吃到崩潰，停不下來吃，我無法控制固然令我痛苦，但這不是讓我今天徹底崩潰的事情。前幾天我偷懶了，沒去運動，今天下定決心要去跑一跑，人都在健身房前面了，我卻不想去，好不想去，真的不想去我站在健身房門口哭大家都知道“就吃啊，有在運動就好” 我從來沒有想過我居然會這麼痛恨運動我不想運動，真的不想但運動卻是想維持身材又想正常吃的唯一解怎麼辦，怎麼會這樣我徹底崩潰了然後整個晚上就在暴食，我的胃撐得好痛，我的嘴停不下來真的好痛苦，我怎麼會被自己逼到這種程度我愛漂亮，好不容易獲得了美貌，才突然發現我付出了好大好大的代價我獲得了美麗的容貌、修長的身材，卻失去了快樂的內心馬斯洛的需求理論中，最底層的生理需求被我拉到了“自我實現”這個層面這個金字塔徹底扭曲了，我的心靈身體都被對於瘦的追求綁死了當初為了減肥，採取的極端心態，現在開始反撲了當初還信誓旦旦自己能吃仙女餐吃一輩子呢，多麼傻啊我是人啊，正常人，基代1200左右的人，不是仙女然後我去看了身心科，前三句話還正常後來就開始一邊哭一邊講，醫生好像有點被我嚇到XD 其實我一直有一種“我要吃的比所有看到的女生就少，動得比她多，我就會比她瘦了” 的可怕想法，是的，我的人生就是這樣一直競爭上來的這一切造就了今日崩潰的我，連快樂都沒有了我就讀的科系非常競爭，大家都在為未來做準備我卻連今天的運動跟飲食都搞不定好痛苦...真的好痛苦... 醫生開了藥給我，主要是減緩焦躁的藥，和讓食慾比較不會大起大落的藥（跟什麼腦血清？血清素？有關）無論如何，先姑且一試吧，希望我能慢慢克服自己對自己的指控廢話了這麼多，只是想告誡大家，正常吃＋運動，才是減肥之道啊！聽起來超直白，要做的對做得好做得不傷心傷身真的很難希望想瘦想好看的大家能仔細想想，特別是女孩子，不要相信網路上有的沒的偏方沒有比開心更重要，未來的身材都不會比當下的開心重要虐待自己的部分，身體一定會跟你討回來的到時候的反撲，遠比減肥的星路歷程更難受更痛苦真正的美不是平坦的小腹、修長的美腿、事業線、馬甲線等等等是笑起來那股讓人如沐春風的活力，眉宇間的青春與活力真正好到會讓你放在心上，值得你愛的人，絕對不是拿觀眾看明星那種方式審視你的共勉之（不好意思...因為被喜歡的人說太瘦沒精神了，有感而發，微跑題XD） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.1.88 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1400512194.A.2F6.html

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wowowgreen

05/19 23:20, , 1^F

05/19 23:20, 1^F

我知道，真的很難調適，朋友跟我說“就吃啊”，真的只能苦笑，因為對我來說，真的很難... ※ 編輯: nightree (123.193.1.88), 05/19/2014 23:23:29

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panshow

05/19 23:25, , 2^F

05/19 23:25, 2^F

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panshow

05/19 23:25, , 3^F