[討論] 單車誌上的疑問

看板FITNESS作者 (阿鐵)時間10年前 (2014/03/16 11:51), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/1
http://ppt.cc/w4Nx 不太懂書上的舉例 消耗了600大卡 1.如果吃了300 那身體另外消耗的300 應該是會變瘦 2.如果吃了600 照書上說的消耗了體外補充的300 體內300 體外的另外300再補體內的300 那不是應該一樣 為什麼會變胖 3.運動當下沒補充(當然當天還是要吃到基代多300) 它還是要消耗600 那還是要從體內拿吧 當然上面這只是舉例 所以書上到底是甚麼意思啊 求解 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.38.112
推
03/16 12:40, , 1F
2.它說吃過多會變胖，沒有說是吃多少，600或許持平而已
03/16 12:40, 1F
→
03/16 12:51, , 2F
你好像沒看懂他的意思..180+100差不多等於300 再多吃會胖
03/16 12:51, 2F
→
03/16 12:53, , 3F
你想問的是 能量加起來都600 為什麼會變胖？
03/16 12:53, 3F
→
03/16 13:05, , 4F
嗯嗯 300以上多吃的不是補回身體消耗的那300 為什麼會變胖
03/16 13:05, 4F
推
03/16 13:38, , 5F
真的消耗到脂肪才是變瘦 消耗醣類都沒用
03/16 13:38, 5F
→
03/16 13:39, , 6F
肌肉隨時都有大量醣類等你用 很難用光
03/16 13:39, 6F
→
03/16 13:39, , 7F
然後在血糖夠高時你又吃東西 就幫你轉肥肉
03/16 13:39, 7F
推
03/16 13:43, , 8F
他的確說錯了 會變胖大概是消耗沒有真的到600
03/16 13:43, 8F
推
03/16 15:30, , 9F
還取決於運動強度心跳率等等...600卡消耗脂肪占多少?
03/16 15:30, 9F
→
03/18 18:20, , 10F
前天上塔塔加 我的心跳錶顯示消耗熱量5505大卡35%脂肪
03/18 18:20, 10F
‣ 更多 weigo20 的文章
文章代碼(AID): #1J9H_Psh (FITNESS)