[閒聊] ２月修行１５７.５公里

看板FITNESS作者 (態度決定高度)時間10年前 (2014/03/01 09:29), 編輯推噓83(83推 0噓 26→)
留言109則, 81人參與, 最新討論串1/1
過去一年的月跑量：2013 年 01 月 217 K 2013 年 02 月 210 K 2013 年 03 月 230.5K 2013 年 04 月 200 K 2013 年 05 月 228.4K 2013 年 06 月 210.0K 2013 年 07 月 210.0K 2013 年 08 月 160.0K 2013 年 09 月 241.04K 2013 年 10 月 224.0K 2013 年 11 月 215.5K 2013 年 12 月 211.0K 2014 年 01 月 220 K 2/01 2/02 2/03 2/04 2/05 2/06 2/07 2/08 2/09 2/10 10K 10K 10K 10K 10K 10K 10K 2/11 2/12 2/13 2/14 2/15 2/16 2/17 2/18 2/19 2/20 10K 10K 10K 10K 10K 10K 2/21 2/22 2/23 2/24 2/25 2/26 2/27 2/28 10K 流鼻水 皮酸肉痛 發燒 36℃ 早上8點 17.5K 手軟腳軟 濕咳 頭重腳輕 右小腿抽筋 血泡 走0.5K 黃綠濃痰 白稀痰 就快掛了 RHR84bpm 乾咳較多 以上，2/01～2/28 共累積路跑 157.5 公里 除了運動，大家也要好好記錄自己身體狀況～ 　推文範例：性別 運動項目及哩程或時數或其它單位 需否蓋章 ========================================================== 　　　 女 重訓＋路跑ＸＸ公里＋健身車ＹＹ分鐘　　 　　Ｙ 男 重訓＋慢跑ＸＸ公里＋飛輪ＹＹ分鐘 　　Ｎ 依此類推～ -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
03/01 09:34, , 1F
女 單車600公里左右 滑雪 (cross-country) 120公里 y
03/01 09:34, 1F
→
03/01 09:35, , 2F
祝板娘早日身體康復
03/01 09:35, 2F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 謝謝！ ├───────┤ 我猜是康復了吧（？！） │你是正妹專用章│ 昨晚食慾一來就跑去怒嗑麻辣臭豆腐配烤甘蔗薑汁（掩面）... ╰───────╯
推
03/01 09:41, , 3F
我也跑了200k 最近不跑步就大不出來…嗚嗚
03/01 09:41, 3F
會這樣嗎？飲食要顧一下哦～我不管有沒有跑，都會便便說～
推
03/01 09:46, , 4F
女 重訓+路跑53km 我也好想吃麻辣臭豆腐 y
03/01 09:46, 4F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 就～吃啊...XDD ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
03/01 09:56, , 5F
跑了72Km還有重訓 我不到版娘的一半份量阿 囧rz
03/01 09:56, 5F
有運動就很值得鼓勵了啦！
推
03/01 09:59, , 6F
女/跑步166k(含兩次半馬)/Y/我在連假第一天也疑似中標
03/01 09:59, 6F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 2/24 本來想來個至少半馬的，無奈血泡腳痛姿勢亂跑（嗚嗚） ├───────┤ 換個角度想， │你是正妹專用章│ 也好理佳在因為血泡痛沒繼續跑下去，不然這病情嘛...（抖） ╰───────╯
推
03/01 10:00, , 7F
保重
03/01 10:00, 7F
謝謝！
→
03/01 10:00, , 8F
版娘要保重阿!
03/01 10:00, 8F
這幾天總覺得頭上這噗馬尾好重好重（頭歪一邊）
推
03/01 10:11, , 9F
女 路跑110km 我要追上版娘
03/01 10:11, 9F
嗚嗚，我躺了兩天，動都很難動，你早就超越了好嗎...
推
03/01 10:12, , 10F
板娘請多喝水,多休息...(拍拍
03/01 10:12, 10F
謝謝～
推
03/01 10:23, , 11F
女 跑步200k Y 版娘要好好休息喔! 星期天好像又會變冷了
03/01 10:23, 11F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 風雨生信心，寒冷生成績（誤） ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
03/01 10:43, , 12F
請多保重啊！拍～～
03/01 10:43, 12F
謝謝～
推
03/01 10:46, , 13F
男 113k 保重身體啊 Y
03/01 10:46, 13F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 謝謝～ ├───────┤ 話說，目前比基尼橋呈現一種可以戳死人的狀態（抖） │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
03/01 10:56, , 14F
板娘超強!! 保重啊~二月我只跑40K，三月跑200K 可能嗎
03/01 10:56, 14F
問題是，這樣你會提前下肢軟組織運動傷害哦...
推
03/01 10:59, , 15F
男 慢跑90k，重訓6小時，二月份掛病號又寒流，下月補足 y
03/01 10:59, 15F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 嗚嗚，好開心看到病友（？） ├───────┤ 話說，一起好好的休養吧～ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
03/01 11:03, , 16F
我只有快走~希望接下來可以慢慢恢復跑步
03/01 11:03, 16F
很棒了啦，動態 恢復也不錯！
推
03/01 11:06, , 17F
板娘保重，康復再繼續
03/01 11:06, 17F
謝謝！
推
03/01 11:07, , 18F
重訓20天 跑129K 這個月狀況也很慘 右肩受傷
03/01 11:07, 18F
→
03/01 11:07, , 19F
練腿練到差點吐出來 練完頭暈目眩 回家發現也中標了
03/01 11:07, 19F
真好又來一位病友！（糟糕心態）
推
03/01 11:14, , 20F
比基尼橋的圖呢XDDD
03/01 11:14, 20F
推
03/01 11:29, , 21F
男，重訓+101K，破百總算敢PO出來哈哈，我要蓋章蓋章~
03/01 11:29, 21F
還有 60 則推文
還有 52 段內文
推
03/02 08:55, , 82F
男 跑步199.6K + 肌力訓練 高雄馬前後都大減量 三月重新開始
03/02 08:55, 82F
祝你場場跑出好成績！
推
03/02 11:49, , 83F
女 滑步機28.5K 重訓3.5hr 棒壘球12.5hr 有氧做不夠 Y
03/02 11:49, 83F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 加油！ ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
03/02 11:59, , 84F
女 跑步70k, 重訓10hr, Zumba教學24小時 Y
03/02 11:59, 84F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 升格冷神老師了嗎？XD ├───────┤ │你是正妹專用章│ ╰───────╯
推
03/02 12:31, , 85F
男 跑步180k...櫻花馬要哭哭了
03/02 12:31, 85F
咖討呼別哭哭就好...
推
03/02 15:05, , 86F
男 跑步145.9K 二月東京馬完賽 下個月跑量要增加到250K才行
03/02 15:05, 86F
為什麼要增加到250K才行？
推
03/02 17:12, , 87F
男 路跑190k y
03/02 17:12, 87F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 加油！保持健康！ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
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03/02 17:14, , 88F
剛剛完成萬金石馬拉松，人生初馬挑戰成功。4h27m突破歐普
03/02 17:14, 88F
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拉障礙
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!!!!!!!!!!!!!!猴塞雷！
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03/02 17:18, , 90F
男 跑步67K+快走152K+重訓9HR Y 感冒一定IPAD溫開水
03/02 17:18, 90F
╭───────╮ │吃飽睡飽鞏運動│ 加油！保持健康！ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯
推
03/02 17:36, , 91F
男跑30KM加其他運動,祝闆娘老日恢復
03/02 17:36, 91F
謝謝！
推
03/02 21:06, , 92F
祝早日恢復！ 二月重訓18次 約33h(握推進步到160kg!)
03/02 21:06, 92F
謝謝！
→
03/02 21:06, , 93F
&愛與碰撞的籃球8天約16h ~
03/02 21:06, 93F
推
03/02 22:09, , 94F
男 重訓14天慢跑108.5km 今天跑萬金石半馬 成績1小時52分
03/02 22:09, 94F
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03/02 22:09, , 95F
附加海風吃到飽
03/02 22:09, 95F
鹹鹹的～
→
03/02 22:55, , 96F
y
03/02 22:55, 96F
╭───────╮ │賽後務必休息足│ 加油！保持健康！ ├───────┤ │你是帥哥專用章│ ╰───────╯ ※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.37.126.74 (03/02 23:00)
推
03/03 09:39, , 97F
女 快走加慢跑 52.2公里+有氧舞蹈2次 早日康復 Y
03/03 09:39, 97F
推
03/03 16:34, , 98F
女 跑步機快走120k+簡單重訓 這個月太偷懶了(懺悔中) Y
03/03 16:34, 98F
推
03/03 22:53, , 99F
100k 哈哈 感覺像月收入一樣 好高興！
03/03 22:53, 99F
推
03/04 01:12, , 100F
女 100.1KM 早日康復，Y
03/04 01:12, 100F
推
03/04 09:15, , 101F
女 103k,還是最後拉尾盤才破百的> <...還好有前天順利
03/04 09:15, 101F
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03/04 09:16, , 102F
跑完南科馬，破PB大開心～板娘加油!!! Y
03/04 09:16, 102F
推
03/06 13:43, , 103F
女 超新手 從2.10開始跑，跑了17次 59.6K 努力中！
03/06 13:43, 103F
推
03/06 23:08, , 104F
男, 有氧次數21, 總距離178K, 重訓日24. 大家共勉 ^^
03/06 23:08, 104F
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03/07 00:53, , 105F
女 重訓 慢跑53K 有氧舞蹈4.5h Xbike3.5h Y
03/07 00:53, 105F
推
03/07 01:48, , 106F
男 超新手 101.4km 一月中開始慢跑，目標四月初次跑半馬！
03/07 01:48, 106F
推
03/07 03:05, , 107F
女 冬天太冷改跑跑步機 38.2km，想要加入重訓好緊張 Y
03/07 03:05, 107F
推
03/10 12:13, , 108F
操場走+跑 132.4公里 再加一點點點的重訓
03/10 12:13, 108F
推
04/02 12:03, , 109F
女 cross-country skiing 149公里 健身車60公里 y
04/02 12:03, 109F
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