[討論] 年長者適合的瘦身運動影片？

看板FITNESS作者yuio339841 (魚兒水中游)時間10年前 (2014/02/22 17:47)推噓3(3推 0噓 6→)

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各位好，媽媽最近有檢測出血壓高的問題，但還沒有到高血壓須吃藥控制的地步，醫生提醒要多運動和改善飲食。偏偏我媽又是一個長期不運動也不會主動運動的人，惟有我去運動她才會陪我去.....以快走爲主，但她說走兩圈就想尿尿囧，附近也沒有廁所... 加上最近因工作我會比較晚回家，大概10點，又因為天氣太冷，陷入我想出去時間太晚我媽也不太願意出門想買台xbike給她，卻被強烈制止(不想多花錢= =) 只好尋求能夠在電腦上看的影片了... 至少回家可以陪她一起跳自己有鄭多燕的系列影片，但比較希望是那種國小健康操舞蹈的影片(抱歉，沒見過世面，只能講出這個) 鄭多燕的很多動作做沒幾下會很痠，我媽一定不會接受.... 爬文有看到有人推薦"陸文灝體適能有氧"不知道還有沒有其他的呢？真的是不知道該從哪裡找起，又因工作不常使用電腦，又不希望看我媽把時間繼續拖下去，每晚回家看著她一點也不警惕心裡就很難過.....想著想著就很害怕.. 麻煩大家能夠提供一些推薦影片，謝謝幫忙了>"< 如果文中有不妥之處，還請各位多多包容.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.125.140.66

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yuio339841

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推

momogi1105

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momogi1105

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