運動有一段時間了，
考慮時間與天氣，多數都是在家裡跳水管的workout，
從一年前開始一週兩、三天，每天半小時鄭多燕，
到現在一週五天，每天平均一小時，可以做tae bo、Jillian Michaels,
在我的感覺裡，鄭多燕的第一部比較累，
但一般來說美國人的workout影片(這個名詞怪怪的？)強度都大於鄭，
所以我以為我這樣訓練下來，體能應該有上升了吧？
然而這個良好的自我感覺，遇到各種burpee的變化形時就會遭到強烈破壞，
動作跟的很勉強不說，我想姿勢一定也是七零八落，
而且遇到難一點的，根本就力不從心，非得停下來不可，
它讓我有有一種深深的感覺：
這不是我靠意志力跟努力就可以做到的(沮喪...)，
我的體力就是這麼差(挫折...)
想請問burpee算是有氧還是無氧，為什麼別人可以像橡皮做的一樣彈彈跳跳，
可是我就酸軟無力，做到快哭出來，我從小運動就很不拿手是真的，
難道是我天生沒有運動細胞嗎？？
第一次po文，請前輩們指教，先謝謝大家囉！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 49.159.148.19
→
02/15 12:44, , 1F
02/15 12:44, 1F
→
02/15 12:45, , 2F
02/15 12:45, 2F
→
02/15 12:45, , 3F
02/15 12:45, 3F
→
02/15 12:46, , 4F
02/15 12:46, 4F
推
02/15 13:46, , 5F
02/15 13:46, 5F
→
02/15 13:47, , 6F
02/15 13:47, 6F
推
02/15 15:30, , 7F
02/15 15:30, 7F
推
02/15 16:13, , 8F
02/15 16:13, 8F
→
02/15 16:13, , 9F
02/15 16:13, 9F
→
02/15 17:01, , 10F
02/15 17:01, 10F
→
02/15 17:19, , 11F
02/15 17:19, 11F
推
02/15 18:14, , 12F
02/15 18:14, 12F
推
02/15 19:49, , 13F
02/15 19:49, 13F
→
02/15 19:49, , 14F
02/15 19:49, 14F
推
02/16 03:17, , 15F
02/16 03:17, 15F
→
02/16 03:17, , 16F
02/16 03:17, 16F
→
02/16 11:57, , 17F
02/16 11:57, 17F
推
02/16 15:22, , 18F
02/16 15:22, 18F
→
02/16 15:22, , 19F
02/16 15:22, 19F
→
02/16 17:03, , 20F
02/16 17:03, 20F
→
02/18 12:15, , 21F
02/18 12:15, 21F
→
02/18 12:17, , 22F
02/18 12:17, 22F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：