[心得] 身心合一的運動;關於運動時間長短&結果..
廢話很多的圖文版:
http://hhsshh.pixnet.net/blog/post/42690136
====================文字簡短版 和BLOG略微不同==============
分享一個在心境上的改變 所帶來的成果
應該超多人早就知道或是有所體驗
同時與剛踏入運動或是有所迷思的人分享
有些人運動 總是會覺得
''今天是不是做得不夠多or久''
因為把時間拉得很長________________
大學時期 四年中除了大四 幾乎每天都一個小時以上的訓練
有時中午一餐 下午一餐
內容就是跟學校的甲組一起操練
當下運動的心情 漸漸得變得 ''怎麼練也無法跟體保生一樣''
((運動的環境是很殘酷跟現實的XD)))
當然大學生想出去玩的成份也佔很重..((((誰想練習XD)))
所以漸漸的運動的過程中 身體和心靈是分開的
畢業後-生二寶間 是沒有規律的運動的
一個月頂多就一次;甚至沒有
去年生完二寶後 又重新拾回運動
因為24小時中都被小孩霸佔住
全職媽媽可運用的時間又很凌亂
所以切割出來給自己運動的時間
變得格外專注與用心 ((雖然還是要分神管小孩))
運動的過程中 除了感受 變得更加會思考
專注在每一塊肉的細微的感受
思考該怎麼做會更好 更正確
所以運動真的是需要帶腦袋+心的>///<
很多朋友都覺得我比大學時期還誇張
所以見了面都會一副 現在到底花了多少時間在運動??
尤其年紀已邁入30 身體的代謝等 已不如大學生
但其實去年這一年中 我大部分的運動時間
都是在30-40分鐘內..就會結束
雖然運動時間縮短許多
但因為專注與用心 所以身體所帶來的回饋
並不輸給大學時期的自己
與版友分享:))
一起在忙碌的生活中 取得和運動間的平衡~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.31.56
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真的...
或是常聽到 幾天又沒動了 balabala的
我都會不自覺得有這麼誇張嗎?
專業運動員 真的是很辛苦
大推休息真的是很重要的一環!!
我也休息了一段時間XD
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可以問版娘哪裡很神奇嗎?
你醬子講 反而讓我忐忑不安@@
※ 編輯: hhsshh 來自: 219.85.31.56 (01/04 10:54)
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希望j大趕緊康復
有運動習慣的人 受傷都會好痛苦@@
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謝謝版娘啦>/////< 我也要跟你多學習!(握拳)
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全職媽媽真的很累人..哈XD
※ 編輯: hhsshh 來自: 219.85.31.56 (01/04 11:37)
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哈XD 笑了XDDDD
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其實小孩很快的就長大了 這藉口好快就不適用XD(誤)
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嗯嗯!!其實很感恩自己的生活:)
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沒有不對啦:) 只是分享個人在時間上的感受與轉變
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謝謝唷:)
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其實我們是羨慕可以這樣的人!!!
那代表著現在的時間 還是100%自己的XD
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謝謝>////<
※ 編輯: hhsshh 來自: 219.84.255.234 (01/06 11:23)
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個人覺得和之前游泳有關係
每次打水 都有要屁股命的fu.....
(當時游泳打水量不少)
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衛生紙(遞)
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謝謝啦!一起努力更好 更健康~
※ 編輯: hhsshh 來自: 219.85.176.252 (01/07 17:01)
※ 編輯: hhsshh 來自: 219.85.176.252 (01/07 17:02)
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