[閒聊] 吃澱粉有沒有什麼害處?

看板FITNESS作者時間12年前 (2013/12/26 18:22), 編輯推噓11(11推 0噓 12→)
留言23則, 18人參與, 最新討論串1/1
小弟已爬過文 知道吃澱粉不是變胖的原因 我是不易胖的體質 所以吃的方面沒什麼限制 只是很愛吃"飯" 通常早餐吃飯團 午飯2碗 晚食2碗 目前體重體脂都很正常 但吃很多還是有點怕怕的 通常大家討論吃澱粉都是胖不胖 我想問問除了這個有什麼特別的好壞處嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.233.160.102
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12/26 18:24, , 1F
運動就不用怕啦 又沒毒
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改一碗半菜吃多點?
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推
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會有比較高的機率吃到毒澱粉(無誤)
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可稍微減量但現在也沒甚麼太大問題
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人類主食就是澱粉阿哪會有什麼壞處
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他就是葡萄糖組成的物質
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重點是除了澱粉類食物以外，其他食物也要均衡攝取
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吃澱粉的壞處就是要跟一些打死不吃澱粉的人解釋半天
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推樓上
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一天二條地瓜(約400克)+3碗飯...這個月已瘦3KG++...
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有糖尿病的話要控制澱粉
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要看你是吃什麼澱粉，如果是白米飯的話就是高升糖
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高升糖飲食會造成血糖容易波動，較易胖，飯後容易想睡
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整體精神會較差
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不胖的原因可能是腸胃吸收較差
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真的！每次吃飽就昏昏欲睡～
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毒澱粉有害處
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聽說長胸部就靠這個了！
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吃的不是毒澱粉就ok
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自古以來人類都攝取澱粉為生 你說攝取澱粉有什麼害處
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推
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天呀~~~!! 我也超愛吃白飯 怎麼辦....要肥死了
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12/30 16:14, , 22F
有運動真的不用怕啦~~~
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12/31 14:59, , 23F
我阿公吃澱粉吃了七十幾年結果最後死了 夠可怕吧
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