[閒聊] 天氣冷了,熱身時間拉長了~~
最近這幾天天氣稍微轉涼了,
發現暖身時間越來拉越長了...
鄙人因一些因素左膝有一些舊傷
時不時就水腫或卡卡
先前天氣沒這麼涼爽的時候
可能稍微輕輕的動幾分鐘
身體稍微熱就可以開始運動了
可這幾天天氣稍微冷了,
以往暖身時間已經不夠把身體暖起來以外
連暖身超輕鬆運動都會讓膝蓋卡卡痛痛orz
害我緊張了一下...
十分擔心是不是舊傷復發了!!
結果身體熱起來之後又沒感覺了...
今天因為事情做不完
運動時間到了卻還沒先比較緩和的暖身
就直接跟著老師熱身
膝蓋又開始卡卡痛痛....orz
熱身結束又不卡了~~~
於是很快樂跟著運動,就在快結束的時候,
左大腿抽筋了啊 <冏!!
看來要把暖身時間拉長一點
不想到一半被抽筋嚇到XDD
想問一下大家最近熱身時間拉長多少哩?
有沒有可以稍微加速的方法啊?orz
光緩和的卡卡就讓我有點驚嚇了....
(可身體熱起來就沒問題了~~)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.182.159.27
→
11/30 01:33, , 1F
11/30 01:33, 1F
→
11/30 12:08, , 2F
11/30 12:08, 2F
→
11/30 12:09, , 3F
11/30 12:09, 3F
→
11/30 12:14, , 4F
11/30 12:14, 4F
推
11/30 12:38, , 5F
11/30 12:38, 5F
→
11/30 13:25, , 6F
11/30 13:25, 6F
→
11/30 23:17, , 7F
11/30 23:17, 7F