[問題] 慢跑時手冰手麻

看板FITNESS作者 (^^)時間12年前 (2013/11/18 00:14), 編輯推噓23(23推 0噓 17→)
留言40則, 30人參與, 最新討論串1/1
請問各位版上前前輩 小弟有慢跑約有一年了 頻率大多一周一次~二次 距離都5K(約30min)-8K(約50min) 沒有刻意拉長距離或加快速度 一直都是很穩定看今天能夠運動的時間多寡這樣 近三次的平均配速是6秒23 可是這個問題以前天氣冷的時候就有 最近天氣也涼很多了 我越跑手越冰至麻 手只好一直甩或幾乎全放下的姿勢 的繼續跑 跑步時手會拿手機以及毛巾 但還是會自在的擺動 可是跑完手真的是大冰 但是全身是流很多汗的是發熱的 腳也是熱的 直到跑完十分鐘左右吧這種冰冷的手才恢復溫溫的這樣 小弟身高180 體重68-72(這一年) 28Y 不知道有沒有前輩可以給小弟指點解惑 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.68.187
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11/18 00:33, , 1F
末梢血循差吧，習慣就好，我已經習慣20多年 (茶)
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好妙哦，我自己是全身都暖
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請問一樓前輩天氣熱的時候也會嗎??
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不會，冬天限定
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戴個手套試試
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戴手套+1
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我會流鼻涕 但是別的地方都很暖XD
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所以我跑步很難都用鼻子呼吸XDDD
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11/18 08:42, , 9F
謝謝我會帶手套跑跑看但我也會留一點鼻涕@@
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全身都暖 +1
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流鼻水但全身暖>"<
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冬季限定+1
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真的會跑到手很不舒服 血都不知道流到哪去了@@
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11/18 10:37, , 14F
我也是 戴著重訓手套跑就好了
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昨天晚上跑手超麻的 感覺都不像自己的手了
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麻+1 邊跑邊搓手
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手握東西的姿勢造成的 換手拿或是掛著讓手有鬆開的機會
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11/18 12:10, , 18F
借題問，跑步時喉嚨老卡痰想吐出來，不曉得有無解法。
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以前以為是抽菸引起的，但戒菸至今半年還是一樣。
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邊跑邊吐痰實在不太好看
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路跑時有看到草地或水溝蓋就可以吐了，繞場跑要吐不方便
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跑步戴口罩可以幫助鼻腔保暖
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我是鼻腔會超凍很不舒服甚至有痛感
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我是跑到腳底麻 超困擾
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身體不好 體能差 腸胃不好之類 我以前也會
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痰其實可以用吞的
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O口O
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穿長袖長褲跑囉 不然就白天曬太陽跑吧
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11/18 19:37, , 29F
我也是!!跑完手超冰!!都懷疑這樣到底有沒有運動到= =
11/18 19:37, 29F
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11/18 20:48, , 30F
我會手麻而且腫大耶，是什麼原因呀？
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11/19 08:24, , 31F
原因應該是一樓講得,我也會手指末稍發腫+流鼻水
11/19 08:24, 31F
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11/19 11:02, , 32F
原po在南台跑嗎
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今天跑流鼻水還有吸冷空氣頭痛，好不舒服
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11/19 15:38, , 34F
我在臺北喔！每周五會來回華江河濱公園-大稻埕
11/19 15:38, 34F
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11/19 15:39, , 35F
1620開始吧跑自行車道！冬天風好強阿= =..
11/19 15:39, 35F
推
11/19 17:19, , 36F
我是冬天時有時候會手腳冰冷 可是運動的時候就不會了
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11/19 17:42, , 37F
跑完開始緩和的時候 手瞬間變超暖還蠻爽的
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11/19 23:33, , 38F
寒冰掌+1
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11/20 11:30, , 39F
+1
11/20 11:30, 39F
推
12/28 00:04, , 40F
手腳掌冰冷+1,熱血照跑xdd
12/28 00:04, 40F
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