[問題] 關節一直響

看板FITNESS作者 (郚)時間10年前 (2013/11/14 18:57), 編輯推噓8(8推 0噓 11→)
留言19則, 10人參與, 最新討論串1/1
前陣子我的體態終於達到了能自己能容忍的臨界點(BMI27...) 爬了一下版上 開始慢跑跟重訓 循序漸進的做 沒有爆量 可是最近常常做一做後 關節會很容易一直響 很像是折手的聲音...這正常嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.229.174.163
→
11/14 20:14, , 1F
是不是身體歪了?
11/14 20:14, 1F
推
11/14 20:57, , 2F
我也會欸..脊椎跟膝蓋，奇怪的是不會痛只是會響而已？
11/14 20:57, 2F
推
11/15 03:13, , 3F
我也是！我全身都會響＠＿＠ 問醫生都說沒關係
11/15 03:13, 3F
推
11/15 08:17, , 4F
我也會也尤其是膝蓋……有點擔心＞＜
11/15 08:17, 4F
推
11/15 12:37, , 5F
如果長期且持續 絕對不正常
11/15 12:37, 5F
→
11/15 12:38, , 6F
有關節過度磨損的潛在傷害在
11/15 12:38, 6F
→
11/15 12:38, , 7F
主要都是肌肉力量或控制不佳的結果
11/15 12:38, 7F
→
11/15 14:04, , 8F
我是開始每天運動半小時每次爬樓梯膝蓋都會響 看醫生結果是
11/15 14:04, 8F
→
11/15 14:04, , 9F
半月板磨損... 不過我是除了響 還會痛和痠軟
11/15 14:04, 9F
→
11/15 14:06, , 10F
抱歉有漏打 開始每天運動半小時"一個月後"每次爬樓梯
11/15 14:06, 10F
推
11/15 17:46, , 11F
http://ppt.cc/GLO4 這篇專欄說關節容易發出聲響
11/15 17:46, 11F
→
11/15 17:47, , 12F
不是好事 因為喀喀作響的同時 也是在磨損關節的
11/15 17:47, 12F
→
11/15 17:48, , 13F
軟骨組織 會增加罹患退化性關節炎的機率 所以要注意
11/15 17:48, 13F
→
11/15 17:49, , 14F
好好保養 原PO可以吃葡萄糖胺來幫助軟骨組織修復
11/15 17:49, 14F
推
11/15 18:09, , 15F
會不舒服嗎?會的話,我覺得還是給醫生檢查看看會比較好,如
11/15 18:09, 15F
→
11/15 18:09, , 16F
果要補充葡萄糖胺我還蠻推薦保濟堂的固樂沙敏,他們是複合
11/15 18:09, 16F
→
11/15 18:10, , 17F
配方,裡面不只有葡萄糖胺,還有軟骨素,膠原蛋白的物質.
11/15 18:10, 17F
推
11/15 22:07, , 18F
我也全身都會耶@ @ 膝蓋比較明顯
11/15 22:07, 18F
推
11/17 01:05, , 19F
我是從小就會耶一蹲下就會喀喀喀
11/17 01:05, 19F
‣ 更多 bobbyruffin 的文章
文章代碼(AID): #1IXAoONq (FITNESS)