[討論] 便當熱量

看板FITNESS作者 (PPS)時間12年前 (2013/11/14 17:48), 編輯推噓9(9推 0噓 11→)
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我覺得自己對便當的熱量實在沒有甚麼概念 從開始想要減肥以來都以運動為主 忌口的部分只有消夜 最近想要好好計較一下 所以想請教一下板大 想這樣一個便當熱量大約是多少? http://ppt.cc/X8kY 欸菜/四季豆/波菜/宮保雞丁 (原本飯是填滿的> <) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.165.184.94 ※ 編輯: PPStream 來自: 1.165.184.94 (11/14 17:49)
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宮保雞丁的熱量應該很高Q_Q菜的話可以過水一下比較不油
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板娘早就做過實驗了，說不油只是心理安慰
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會比較不鹹拉 有助健康!
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這大概有750吧......
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請問扣掉宮保雞丁熱量多少呢？
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這飯量是幾晚阿？
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XXXXX650～750......吧
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我說一碗，還叫他少一點耶-_-
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我81kg 體脂26% 基代大約1650吧 這樣吃感覺差不多嗎~?
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11/14 21:07, , 10F
我還以為差不多600附近欸
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一定破700 你看小七的貧民便當都快800了
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基代有這麼低?
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我用BMR = 370 + 21.6 x (100% - 體脂率) x 體重算的欸
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看起來真不好吃XDDD
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飯看起來像兩碗份量...我吃不完@@
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去看看小7的便當吧 看完真的都會覺得熱量很恐怖
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^^別的便當
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推
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飯填滿應該是一碗尖的 便當店那種紙碗
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頂多1碗半
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11/15 18:36, , 20F
所以隨便吃兩個便當其實整天也差不多了XD
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