[討論] 上半身超瘦 但臀部跟大腿很胖

看板FITNESS作者 (雪刀)時間12年前 (2013/11/09 00:27), 編輯推噓18(18018)
留言36則, 24人參與, 最新討論串1/1
男24 身高179 原本體重73 體脂18 這四個月靠每天運動 加上嚴格控制飲食 經過一般努力 終於瘦到67 體脂12 但是... 唯一比較胖的臀部跟大腿卻幾乎沒瘦到 現在全身都蠻瘦 只有臀部跟大腿特別胖 甚至臉都有點凹下去了.. 難道基因真的這麼差 還要再往下減最後才會瘦到臀部跟大腿嗎.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.182.37

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菜單哩
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跟我一樣 天生腿粗嗎
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太瘦了吧!不好看 男生腿粗又沒差
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淚推這種體質 上半身肋排 下半身卻穿什麼褲子都緊身 T_T
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就扁身人阿
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我也是...
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請對上半身重訓然後下半身都不要練 再搭配有氧瘦全身
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我也是 而且做完大腿重訓後腿部肌肉就膨脹(看起來就更粗了
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我體脂也13那邊 上半身卻都練不起來.....
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天生
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請問大腿是多粗?
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最長的周長52cm算粗嗎
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基因就腿粗了 還再對下半身重訓的話 那絕對會悲劇
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<-胖肚子的人表示難以理解XDD
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大腿圍超過52的我更慘
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我大腿圍59都沒哭了,哈哈
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我倒是認為 腿部更該練 人體肌肉超過60~70% 在下半身
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預防受傷 穩定核心 對你將來有氧減脂 之路幫助很大
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推樓上,下半身胖的是脂肪,當然要先練下半身把肌肉量
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撐大,之後基代提昇對減脂也很有效
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原PO男生耶 52是女人的腿吧
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我單看腿會覺得粗,但看全身照又不會也,搭起來不錯看
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我腿圍53還覺得太細耶都快哭了.. 好難粗
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腿這麼好練也不用操到軟腳還沒啥變化了
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我大腿剛好52 可是腰才79 臀部最胖的地方95
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所以到底該不該重訓腿呢@@ 還是重訓選重量輕一點就好?
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因為體脂不高 腿部看起來是有肌肉線條 但是感覺腿蠻沒力的
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喔不看錯 腿是54
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看來還是要看個人 每個人肌肉發達的點都不一樣......
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地心引力抓得住你
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男生腿粗有什麼關係 只壯上半身腿跟女生一樣還滿醜的...
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屁股跟腿都練起來 粗壯大腿加翹臀超讚的XDD
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說到腿細就想到這張圖 http://ppt.cc/r52l 這腿比我還細
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我也困擾一輩子了 覺得深蹲腿更粗= =
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我也是,本人腿圍52左右,只做深蹲>跨步走>跑步,腿也變粗
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要是下半身重訓腿不會變粗壯的話 那其他人還練個屁?
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