[閒聊] 滿腦子都在想這週的運動跟重訓要怎麼排

看板FITNESS作者 (tranquility)時間10年前 (2013/11/06 12:32), 編輯推噓6(6推 0噓 46→)
留言52則, 10人參與, 最新討論串1/1
這有走火入魔嗎？ 我如果當天沒有決定好要慢跑／飛輪／或肌力訓練 就覺得有事沒做完…… 或當天吃的不夠營養 就覺得不舒服 會想辦法在晚餐補完 例如：星期一做完重訓 最晚星期四跟六一定再去做 不然就覺得沒有持續，其他天做有氧。 這樣算焦慮嗎？還是良好習慣養成中？ 大家會這樣嗎？ 這種心思被重訓跟慢跑佔據的感覺 真是難以言喻得奇妙啊……… -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 110.25.4.253
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11/06 12:42, , 1F
強迫症 跟 自然的習慣 還是有差別的...
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可以說明一下嗎
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看你的目標是不是很單一性
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比如說，有的人就是很單一的只想減肥、減重或怕復胖..
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因為我會想捨棄週間的逛街時間去運動 我有點不適應這麼理
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所當然的抉擇
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有的人綜合追求體能、身心健康、少進醫院、抒壓......
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其實很多東西可以有個平衡，要逛街就逛街，要運動就動
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我有跑半馬的目標跟重訓的目標 不是怕復胖……只是這選擇
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，不必為了什麼而取捨什麼，各自都是獨立事件
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的滋味很微妙……好像很不錯但又很……（變態？！不知如何
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描述）
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所以是....然後......（阿鬼你說中文好嗎？）XDD
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我懂你的意思～～～只是時間常覺得不夠用
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好啦，若是我的話，街照逛，運動照作，時間分配好就好
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哈哈 我就是覺得好難描述這感覺啊～～
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啊就都作，就沒遺憾了（？！）
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那你每天花多少時間運動？
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哈哈 有 就今天正打算逛完街去慢跑
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我沒算時間，就跑10公里，不過昨天有事so只跑5.5K
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我也會有這種情況 覺得一天不動身體就怪怪的
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你每天跑嗎？
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還有一種情況，就是運動久了，一不動就覺得怪怪，那有
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可能就是腦內啡加持...
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或是已經習慣成自然...
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不過怕佔用到 其他時間 所以我都早上四~五點 去運動
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我沒有天天跑，週休二日，不過本月初很忙1~3連休3天
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每天十公里太厲害了
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運動到微醺的感覺 還滿爽的
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昨天從第4K頓覺膕窩不舒服，到第5K連膝側都有感，所以
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只跑了5.5K就收工了
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嗯嗯～～小心保護膝蓋：）
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運動 還是要注意 自己狀況 有感不舒服 就休息
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有天假日 太拼 結果 大腿肌肉 發炎 休息3~4天 才好點
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推
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你有排休息日嗎？
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樓上 你 打字 好有 文青風 XDD
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我是說f大
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路 是 一條 直直的 （離題）
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我 也覺 得 他打 字很文青 風
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哈 路路 也走 文青風
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我不是 文藝青年XD 可能求學期間 打字習慣 變這樣了
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這樣 其實 也有好處 省去 很多 標點符號 可 多打幾字
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對了 原po 要儘量 在身體 需求營養之前 建構好營養
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而不是 到晚一點 才東補西湊 （臨時 抱 佛腳）
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推
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自已的課表都安排好，通常是按表操課，有事情會提前調整
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推
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XD DD DDD D DDDD DD 版娘 讓我 笑炸惹~~~
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平均一週會休息1或2天 但不固定
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都到很不想跑就不跑了 或假裝睡著就算了
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推
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體態變好反而更好逛街，一來體力好，二來穿衣服好看
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推
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文青風打字法笑翻了+1
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會耶...就會想說好怕目標沒達成這樣的心情
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推
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這叫養成習慣, 是好事
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