[問題] 便前便後體脂差異 1% WHY?!

看板FITNESS作者 (綠豆)時間12年前 (2013/10/14 13:53), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
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話說日前購入歐姆龍 HBF-701... 很高興的每天早上排尿後會秤量, 然後紀錄數據~ 剛開始的時候陷入數據迷思... 每天很緊張的觀察... 後來開始吃到BMR, 到目前為止大約已經持續一個多月... 因為我想增加肌肉練就吃不胖的體質! XDDD 為了要讓自己一直都有動力分別在不同的階段採取一些不同的方式... 像剛開始就跟版上提過的一樣, 先從飲食著手, 接著加入運動, 然後改變運動方式... 一直到現在開了粉絲頁, 每天分享一些自己的紀錄和一些健身相關的文章... ---------------------------------- 錢言 問題來了.... 話說~ 今天早上測量的體脂居然是新低 32.1% (我知道這算高但是跟我原本的 40%相較之下已經低很多了!) 可是昨天量的是 33% 而且我這幾天都沒有重訓 頂多只有滑 Slideboard 30min 和深蹲 100下 而已 不懂這樣的改變~ 難到是因為便便的關係嗎? 可以請各位大大幫忙解答一下? 感恩! -- 每天都為自己努力中～ 粉絲頁~ https://www.facebook.com/TinyisBlissWorld -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.210.27.187
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當作誤差，連續量兩次都有可能不一樣。
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推
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體內水分的分布會影響測量，你可以試試看早上跟晚上量，
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誤差超過1%都是很平常的
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下次會量兩次 這樣可以比較一下 謝謝大大的建議! ※ 編輯: tinyi 來自: 218.210.27.187 (10/14 15:02)
推
10/14 16:54, , 4F
我有次量出來37.4%嚇到，不相信數值會這麼高重量，第二
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次量出來變39.1%ˊ_>ˋ
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我的意思是說這數值的變動是很正常的，不是要你早晚都量
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啊 囧"
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可以拿大便量看看他的體脂?
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那大便要大到能涵蓋所有金屬層才行...
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你要量大便就不會用體脂機量了
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