[閒聊] 體適能運動規劃算是一種處方嗎

看板FITNESS作者 (芯瑜)時間10年前 (2013/10/10 22:50), 編輯推噓4(4推 0噓 12→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
利用運動來讓自己身體不要有那麼大的負擔 定時定量的食物控制 規劃每一次的運動量，並用最有效率的方法達到最大的成效 按照體適能版的建議操課算是一種處方嗎 如果想更了解運動處方可以要從哪裡知道資訊呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.63.116 ※ sunnyU:轉錄至看板 MuscleBeach 10/10 22:50
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10/10 22:55, , 1F
聽沒有你在說啥 想有效減肥的意思?
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10/10 23:04, , 2F
當成吃藥開處方，未免太苦了......
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健康是一輩子的，總不會一輩子都要吃藥吧 = =
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推
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運動處方是有的，可以參考美國運動醫學會的指引
10/10 23:09, 4F
多謝4樓 我說的就是這個 ※ 編輯: sunnyU 來自: 122.116.63.116 (10/10 23:10)
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10/10 23:11, , 5F
運動處方是近年的觀念，醫師也要懂運動才行，我正在學XD
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哈哈 真的! 以後可以多請教你
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ACSM's Guidelines for Exercise Testing & Prescription
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ACSM's Complete Guide to Fitness & Health
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10/10 23:14, , 9F
有找到 正在研究中~~~
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推
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記得以前跟高醫運動醫學的教授合作過！
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10/10 23:48, , 11F
^運動醫學系
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是什麼樣的研究呢?
推
10/11 00:54, , 12F
處方如果理解成一種規劃或方案也無不可
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10/11 00:54, , 13F
未必跟藥物或強制性、痛苦扯上邊吧~
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處方這詞對台灣人來說直覺反應就是藥物吧XD
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10/11 09:22, , 15F
哈哈 真的不是藥物啦 版友們不要看的太嚴重
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※ 編輯: sunnyU 來自: 122.116.63.116 (10/11 09:23)
推
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算處方 因要對症下運動處方 並因應人而異
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