[問題]有關早上空腹運動完進食後補睡

看板FITNESS作者 (遙遙無期)時間12年前 (2013/09/26 19:58), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
減肥4個多月，從之前晚上跑步30分鐘， 到現在增加早上跑步20分鐘， 因為上班時間是9點， 想請問的是， 6點起床之後空腹跑步20分鐘，吃早餐，補睡到8點30分， 或 7點40起床跑步20分鐘後吃早餐，直接上班， 或 吃完早餐再運動， 哪個方式對減肥跟健康比較好? 或是沒有差異? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.67.142
→
09/26 21:13, , 1F
低血糖跑步超難過的XDD
09/26 21:13, 1F
推
09/26 21:41, , 2F
我跑步前肚子餓都會吃-4飯團提高血糖
09/26 21:41, 2F
→
09/26 21:51, , 3F
空腹跑20分鐘應該還好吧..?可以先吃根香蕉?
09/26 21:51, 3F
推
09/26 22:09, , 4F
空腹吃香蕉聽說對身體不好
09/26 22:09, 4F
→
09/27 12:05, , 5F
空腹不要吃香蕉,長久下來會對心臟不好
09/27 12:05, 5F
→
09/27 12:25, , 6F
樓上有醫學論點嗎? 說來聽聽 所以猩猩猴子心臟都很不好搂?
09/27 12:25, 6F
推
09/27 12:49, , 7F
網路上有一堆空腹不能吃的水果的文章,香蕉是其中之一沒錯
09/27 12:49, 7F
→
09/27 12:51, , 8F
google 空腹 水果 就能找到一堆, 大同小異
09/27 12:51, 8F
推
09/27 18:41, , 9F
鉀離子會影響心臟功能喔
09/27 18:41, 9F
→
09/29 15:15, , 10F
醫學論點我找不到,只是聽過這種說法,是說,猩猩猴子只吃香蕉?
09/29 15:15, 10F
→
09/29 15:16, , 11F
至少我是不會選擇在空腹時吃香蕉,偶一為之可以,也很難有人會
09/29 15:16, 11F
→
09/29 15:16, , 12F
去嘗試天天空腹吃香蕉吧
09/29 15:16, 12F
推
09/29 20:15, , 13F
為啥一堆人認為猩猩猴子主食是香蕉~哪來這麼多香蕉
09/29 20:15, 13F
‣ 更多 PhilumniS 的文章
文章代碼(AID): #1IH25jh- (FITNESS)