[討論] 腰臀圍怎麼降

看板FITNESS作者 (少年白)時間10年前 (2013/09/16 22:46), 編輯推噓2(2推 0噓 9→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/1
我慢跑兼一個月 體脂率降3% 肌肉也有多一些 身體都有變更好 唯獨腰臀圍都沒變 要怎麼改善? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.121.147
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09/16 22:53, , 1F
繼續努力
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推
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再跑半年
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X但是是真的一點都沒變 連0.01都沒變
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我是用學校機器量的
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這麼在意就剛睡醒量 <=這個時候尺寸應該最小...
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不是啦我是想知道怎樣改善腰臀圍
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因為跑步和重訓 都沒有改變
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想知道腰臀圍要做什麼運動才會瘦
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哦~運動初期，尤其重訓，尺寸會因肌纖維發炎水腫略大
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這是短暫的生理現象，況且你...才1個不是？
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推
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才一個月，至少持續半年再來看看吧
09/17 01:35, 11F
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