[心得] 給愛吃甜食的女性...

看板FITNESS作者 (kathy)時間10年前 (2013/08/09 20:55), 編輯推噓29(29推 0噓 30→)
留言59則, 29人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為一些需要去做了抽血檢查，看報告的時候得到了些知識想跟大家分享一下 如果有錯誤懇請指正，畢竟我也不是學醫的 一切都是轉述XDD 我因為有糖尿病的遺傳基因 加上嗜吃甜食(吃甜食真的是最快又開心的抒壓方法阿~~~) 今年20出頭的我 空腹血糖指數竟高達95(標準值60-100) 雖然還在標準內，但醫生說我在這樣下去很有可能30歲就得糖尿病 糖尿病 又稱餓鬼病，會一直感覺到很餓，因為缺乏胰島素，身體無法把糖轉換成熱量 以及其他分子，所以就只剩無用的糖水在身體裡不斷的流，身體為了要活下去， 會先吃你的脂肪(YA~~~) 再來是肌肉…Q 最後….不是骨頭 是 「內臟」!!!! 我可以做證…我的爺爺最後過世的時候 快180的他 只剩30幾公斤>< 糖尿病的人為什麼眼瞎??腎臟很不好 腎臟是由血管所組成的 眼睛裡面有許多比頭髮還小的血管 糖水流到這些血管中無法被轉換，變成了糖「晶」 堵塞住血管 血管太小我們無法用外力清掉裏面的廢物 越積越多….最後眼睛就瞎了 0.0 再來就是有關升糖指數(GI) 醫生說低GI 食物(糙米等天然食物) 可以讓你的身體慢慢將食物轉換成需要的東西 如果我們吃精緻食物 血糖一下飆高 會非常容易轉換成脂肪 吃飯吃慢一點也可以使血糖緩慢上升 醫生說同樣一頓飯 即使熱量相同 吃一小時是瘦子 吃10分鍾的人通常是胖子←─我ㄚ 女生的賀爾蒙在25-35是顛峰期 為了好好孕育下一代 會努力保護好身體 50歲以後開始停經 沒有賀爾蒙保護，女生身體就跟男生很像 所以許多病會瘋狂跑出來!!所以真的要好好照顧自己阿~ 聽完了以後真的好震撼喔 我知道板上的大家知識都很淵博~ 這些知識以前也都提過 但是我還是想要分享一下 希望大家以後在吃甜食時可以想一下 (內臟被溶解@@) 不要在像我一樣老是拿食物抒壓了 當然!!!醫生說運動也是最好的抒壓跟降血糖的方法喔!! 希望我們都越來越健康:D:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.245.57
推
08/09 21:41, , 1F
謝了 我有被嚇到會更注意XD
08/09 21:41, 1F
推
08/09 21:44, , 2F
請問運動的話可以幫助消耗掉這些血糖嗎?
08/09 21:44, 2F
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08/09 21:50, , 3F
女生確實要小心 尤其懷孕 血糖過高真的很危險
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08/09 22:03, , 4F
糖尿病造成的視力衰退，歸咎在糖晶其實不太對（也沒這東西
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，就當作是高血糖的代稱吧），目前比較常見的說法是，高血
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糖的血液會對視網膜造成病變，所以才成為糖尿病成見的症狀
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不過高血糖對人體微血管的傷害是確定的
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真正糖尿病 空腹血糖都是2~300的 100好像還好
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推
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在醫院看到的糖尿病，空腹血糖700以下都算還不嚴重
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08/09 22:32, , 10F
糖尿病不是因為吃太多糖才得的 是因為胰島素不足
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是得了糖尿病以後才不能吃糖 不是因為吃太多糖生病
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推
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推樓上
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推這篇 因為家裡也有遺傳病史 我其實也很在意
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.....吃內臟?
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謝謝大家提醒!因為我是去檢驗所 他應該也不能算是醫生
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推
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糖尿病的原因是否吃太多糖 這句話好像有爭議
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指是我不知道要怎麼稱呼XD 不過希望還是呼籲大家少吃
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甜食~ 運動可以幫助血糖穩定喔!!
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GOD...那如果有在運動可是甜食也攝取很多呢？
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推
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甜食很多都是高升糖+高油 如果可以淺嘗則止吧
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糖尿病不要說甜食了 連主食(碳水化合物)的攝取 還有
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水果的攝取都要注意 我醫生很擔心我糖尿病
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"吃水果要多注意 不要多"
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好可怕我也想知道自己是不是危險群QAQ 超愛甜食阿...
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推
08/10 01:53, , 25F
糖尿病可以是1.胰島素不足或2.胰島素敏感性不足
08/10 01:53, 25F
推
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實驗室要把老鼠養到糖尿病是給High fat diet，要說吃甜食
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跟糖尿病有關也是可以啦，實際上應該是跟肥胖比較有關
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糟糕了.......= =
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推
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很擔心的話，可以去家醫科驗血，會比血糖機準很多，也可
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以加驗醣化血色素，更能知道身體狀態
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糖份攝取過多也蠻容易致癌
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推
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吃太多糖就宥糖尿病這句話實在不能畫上等號 不用吃糖就會
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有問題 因為你就是生病了 糖尿病者被誤會很可憐的
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推
08/10 21:00, , 34F
沒辦法，就像『維骨力』大多數人都認為是『補骨頭』的一樣
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只看表面的三個中文字 很容易誤解.......
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我這邊體檢報告飯前血糖標準值是70~115耶...怎麼不一樣?
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08/10 21:19, , 37F
樓上60～100跟70～115其實沒差很多，在可容許範圍內
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衛生署公佈的的標準是126以上（更早些年是140還150）
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其實這個值一直都在變，理論上空腹沒破百或者出現三多
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應該不用太擔心
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我吃飯超快的 乾
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08/10 22:31, , 42F
好震撼+1 而且吃甜的很容易老化! 所以我現在都少吃蛋糕
08/10 22:31, 42F
推
08/10 22:44, , 43F
兩年前體檢血糖80 差20就到100了... @.@
08/10 22:44, 43F
推
08/10 22:48, , 44F
糖尿病對血管的傷害很大 不只是對眼睛
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推
08/10 23:30, , 45F
超愛吃甜食+吃飯非常快+家族人很多有糖尿病....
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真的被嚇到，雖然最近開始運動了，但要警惕自己持續!
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推
08/10 23:48, , 47F
糖尿病真的很可怕 就像慢慢地循著血循你的器官泡在糖水裡
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謝謝大家指正><" 雖然內容或許不盡正確 可是肥胖的確是
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08/11 11:51, , 49F
糖尿病的高危險群 重點還是要提醒自幾預防勝於治療囉:)
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08/11 12:29, , 50F
遺傳什麼的影響比較大吧
08/11 12:29, 50F
推
08/11 12:51, , 51F
是啊 遺傳體質 milk大要小心了
08/11 12:51, 51F
推
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遺傳是一回事，但是在台灣第二型糖尿病大多數都是飲食或
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08/11 14:27, , 53F
疾病造成的 所以真的要自己注意
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我吃5-10分鐘解決，有時會拿甜食當正餐
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08/11 18:06, , 55F
但我空腹血糖曾經驗過30幾= =
08/11 18:06, 55F
推
08/12 00:58, , 56F
我家族也有遺傳病史 我又特愛吃甜食 看到這篇有點警覺
08/12 00:58, 56F
推
08/12 18:29, , 57F
血糖過高過低都容易胖...
08/12 18:29, 57F
推
08/18 02:23, , 58F
空腹血糖95完全正常好不好==超過100才需稍微注意，糖尿病是
08/18 02:23, 58F
推
08/18 02:25, , 59F
126以上測到2次才是==70以下就低血糖了、你想要多低....
08/18 02:25, 59F
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