[討論] 喝茶會比喝水好嗎?

看板FITNESS作者 (戰斧巡弋飛彈)時間10年前 (2013/07/31 23:26), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
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http://lailion.pixnet.net/blog/post/117135934 最近看到這篇部落格 有說運動喝茶效果會更好 GOOGLE一下也有很多這類的新聞 不過版上爬文好像不太推薦喝茶的樣子 讓我很困惑 運動時喝的水改喝茶 對代謝降低體脂會比較好嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.16.114
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喝茶容易肚子餓
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喝茶餓的快
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會嗎??我喝茶完運動~還飽的勒~
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喝茶牙齒會變黃
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所以我都喝水XD
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我習慣交替著喝,然後過晚上7點不喝茶因為會睡不著
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不會喔 要吸收要一小時後 我是吃飯時配茶 休息兩H後動
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吃飯配茶? 會影響消化吸收吧
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我從小就喜歡喝水或茶而且對我來說都沒差，一樣很好睡！
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之前有新聞說兒茶素可以抑制某種酵素增加運動效率~~
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不喜歡喝茶 胃的負擔有點大
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熟茶的負擔應該小一點
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喝茶會利尿 我會一直上廁所然後更渴 我很愛喝茶但把茶當
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飲品 運動時會避免喝茶 不然我會越喝越渴
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