[討論] 怎麼在早上順利便便？

看板FITNESS作者 (延社宮 魯貴妃)時間11年前 (2013/06/30 17:50), 編輯推噓19(19推 0噓 13→)
留言32則, 24人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位好 想問問大家 早上起床量體重前 都要先排便再量 但不知道為什麼 明明都有正常攝取水果蔬菜油脂 其他時間也都可以順利排便 但早上起床就是每次都要等超久 喝了溫開水也一樣 因為早上有時候要趕上課 不能花太多時間在這上面 所以想問大家 都是怎麼在早上順利排便的 QQ? 有點蠢的問題 問問大家 @@ -- 標題 [心情] 能接受另一半有乾哥哥嗎 看板 gay
推
06/25 09:24,
我也有乾弟，不過只是他曾經在我人生低潮的時候對我伸出
06/25 09:24
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06/25 09:25,
肉棒
06/25 09:25
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.5.120
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06/30 17:53, , 1F
習慣成自然就會便了
06/30 17:53, 1F
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06/30 17:53, , 2F
對啊 問題是怎麼養成這個習慣 QQ
06/30 17:53, 2F
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06/30 18:01, , 3F
喝早餐店的奶茶(認真)
06/30 18:01, 3F
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06/30 18:05, , 4F
喝那種化學飲料不好吧
06/30 18:05, 4F
推
06/30 18:05, , 5F
不推樓上這招…會拉沒錯!久了小心副作用…
06/30 18:05, 5F
推
06/30 18:35, , 6F
喝溫水唉 提早起床
06/30 18:35, 6F
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06/30 18:44, , 7F
提早起床好難喔 QQ
06/30 18:44, 7F
推
06/30 18:45, , 8F
看過健康同學會是說要喝冰水
06/30 18:45, 8F
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06/30 18:49, , 9F
其實一大早喝冰水不太好說 對剛起床的身體來說冰水算刺激
06/30 18:49, 9F
推
06/30 19:09, , 10F
小弟固定睡醒拉 拉完喝一大杯常溫水然後吃早餐
06/30 19:09, 10F
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06/30 19:10, , 11F
沒拉乾淨的話吃完早餐馬上有感覺 補進度XD
06/30 19:10, 11F
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06/30 19:11, , 12F
拉屎有點像是習慣性（？
06/30 19:11, 12F
推
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一早起來一洩千里的感覺挺爽的（？
06/30 19:12, 13F
推
06/30 19:19, , 14F
便便文席捲重來XDDD
06/30 19:19, 14F
推
06/30 19:24, , 15F
黃金先生：放我出來～放我粗～～來～～
06/30 19:24, 15F
推
06/30 20:36, , 16F
習慣一個時間點
06/30 20:36, 16F
推
06/30 21:05, , 17F
每天早上兩顆奇異果,會很順.我朋友的經驗,參考看看囉
06/30 21:05, 17F
推
06/30 21:14, , 18F
冰水頗刺激 我運動完灌冰水沒多久就要衝廁所了
06/30 21:14, 18F
推
06/30 22:14, , 19F
每天睡前用乳液逆時鐘按摩肚子100~300圈,幾次後早上就會有
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06/30 22:14, , 20F
便意,配合多吃蔬果會更順暢
06/30 22:14, 20F
推
07/01 00:29, , 21F
我早上都喝一杯愛心果汁內含6-8種的蔬果，一天都上2-3次
07/01 00:29, 21F
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07/01 00:30, , 22F
但是我也愛喝飲料和偶爾吃炸物，某種程度我覺得也是遺傳問題
07/01 00:30, 22F
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07/01 00:31, , 23F
我家人都是一天3次起跳的
07/01 00:31, 23F
推
07/01 01:57, , 24F
聽說是溫水+鹽巴300CC 但我沒試過
07/01 01:57, 24F
推
07/01 06:42, , 25F
早起便便,不要有時間壓力,個人用這方法超順暢
07/01 06:42, 25F
推
07/01 08:20, , 26F
推san122的方法 有時候一整天沒恩恩 晚上都會按摩一下
07/01 08:20, 26F
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07/01 08:20, , 27F
可以搭配輕壓肚臍周圍 隔天早上都很順暢XDD
07/01 08:20, 27F
推
07/01 10:31, , 28F
我都是要吃完早餐啦 應該是東西進入腸胃才能喚醒蠕動
07/01 10:31, 28F
推
07/01 13:21, , 29F
我覺得心情很重要!有時心情覺得很緊繃 就沒有想上的fu了
07/01 13:21, 29F
推
07/01 14:52, , 30F
我不吃菜 但我吃膳食纖維還有為綜合他命...
07/01 14:52, 30F
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07/01 15:32, , 31F
不吃天然食物然後吃人工食品，本末倒置吧
07/01 15:32, 31F
推
07/02 15:31, , 32F
早上喝一杯新鮮的現打果汁~超有效~我們家每天都喝~
07/02 15:31, 32F
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