[討論] 慢跑的一個奇怪情況

看板FITNESS作者 (虔誠基督徒)時間11年前 (2013/05/29 23:05), 編輯推噓12(12推 0噓 10→)
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小弟從去年開學到現在持續的一周4次游泳運動 從100Kg減到了78Kg 最近開始加入了跑步的運動 但發現一個很奇怪的現象 剛開始跑的時候不累（廢話） 然後跑到一定階段時雙腳小腿會開始酸 再跑一段時間後發現 我的左腳就開始麻痺了？？ 就是國高中以前午休時睡醒腳會發麻那種感覺 但這種狀態下跑步感覺超好的 因為麻痺感取代痠痛感，一點都不會不舒服 唯一麻煩是感覺好像會摔倒一樣 有人有類似這種情況嗎？ 這種情況是好還是不好啊？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.66.116.115
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我也是 可是我就不會繼續跑下去了
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不太好
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建議先去看一下，從國中就會 那應該是長期的狀況了
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國高中我是指午睡完雙腳都會發麻，沒人會這樣嗎？
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要趴睡椅子不舒服，所以每次睡醒都會腳麻
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我會,午睡時腳或手會發麻,所以睡到一定時間要換姿勢,但跑步不
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會麻,只會酸
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會麻感覺是血液不循環...還是去看個醫生比較保險
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就是你心肺ok 可是腳撐不住 別硬撐比較好
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我如果隔很久沒跑再跑都會這樣
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但跑一段時間之後就不會有這種情形了
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你穿鞋子會不會太緊
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不會
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一開始練跑時，跑到1400m腳趾就會麻，兩個月後跑4000m，
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完全沒這問題，所以跑久一點應該會改善
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跑慢一點 以增加距離為目標
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看一次醫生比看一百回文更有意義。
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推
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我一直跑一直跑，就好了。供參考，假如之前沒跑步習慣，距
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離要稍微掌握一下。
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可以參考美津濃網站上的全馬訓練模式，可以參考。
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推
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用大腿力量提上來跑會好一些
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推
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楦頭太窄?
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