[討論] 重量訓練的圖解 啞鈴

看板FITNESS作者 (中肯之王)時間11年前 (2013/05/29 13:30), 編輯推噓18(18推 0噓 5→)
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精華區的圖都看不到了 有沒有人知道哪些網站還有圖解的 我是要做啞鈴的 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.130.208.102
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助你健身愉快
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鐵克網
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感蝦
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請問是每個動作都要做嗎 要做多久呢
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一次練一到兩種肌群 一組動作做三到四個循環
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一樓有愛
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一樓好棒!我也正需要!
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感謝一樓！
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感謝一樓:")
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謝1F大大
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一樓讓我撲雌笑了一下
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請問女生適用嗎?
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當然可以阿 磅數拿自己能負荷的
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http://ppt.cc/7UHE 練了是不會變這樣的
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這東西不分男女的
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來~
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推
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推一樓，你好棒!
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推一樓 ~~太讚了!!
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推
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謝謝一樓！
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肌肉是不分男女的好嗎....
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推
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1樓好心有好報
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