[閒聊] 三個月不運動肌肉會退化嗎

看板FITNESS作者 (巧可波)時間11年前 (2013/05/24 18:53), 編輯推噓16(16推 0噓 17→)
留言33則, 22人參與, 最新討論串1/1
下星期二醫生告知要拆鎖骨鋼釘 3個月不能提重物 也不要打球 好不容易減肥有點成果 腿因深蹲有點飢肉 想問若不運動肌肉會退化嗎？ 身高169 體重57 體脂24 年紀28 女 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.10.109
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好難過喔＞＜
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至少好休息三個月之後有更多三個月可以運動~反之就沒冏
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女生通常都不喜歡有肌肉吧
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想要阿，有肌肉才能提高基代，有線條才會好看
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我還想要腹肌說
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1進擊的米卡沙!
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好好休養，好了以後有更多三個月:")
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我也想要腹肌←女　我比較喜歡尤彌爾(沒人問妳
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我腳骨折現在半年都不能運動～肌肉剩一些些><
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但是體重增加一點點，體脂肪上升一點點
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運動讓我沒有增肥太多，好想趕快好啊！（吶喊）
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休息吧，不過女生會深蹲非常少見，佩服
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之前右腳骨折 打了一個月多月石膏 右腿和左腿的肌肉量差了非
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常多!!!!
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所以常常說肌肉太多的人 打石膏就對了
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我喜歡肌肉 然後我也比較喜歡尤彌爾(無誤
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不用到3個月，1~2週就退化了
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做腿部推舉？
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會退化 但還是要好好休息 痊癒了又是一條好漢!
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會
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一個禮拜不運動 肌肉就會退了
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肌肉沒有那麼容易退化 肌耐力會變很差是真的
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但肌肉退化跟肌耐力退化不是正相關
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一個禮拜就退化嚇死我了
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一星期不太可能 一個月我相信
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會，兩週就退化了
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兩個禮拜就會了....就像樓上說的肌耐力會差很大
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試看看兩個禮拜沒做重訓,然後去做完的隔天,保證超酸
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至於肌肉量就還好,會掉一點點而已
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兩周沒重訓再去練 我是會突破瓶頸耶 肌肉量沒掉啊
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一個禮拜沒跑步肌力真的有差
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休息兩個禮拜,肌耐力就變比較差了..
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