[減肥] 登山是減脂肪多還是消肌肉?
我的問題：這是消耗到"那些年的肥油"多呢?還是肌肉呢?
實在很懶 天天執行無聊的慢跑
所以喜歡周末就去單攻 百岳北大武
上攀到喜多歷斷崖 重裝15kg 大約4Hr
途中休息總時間不超過20min
吃香蕉補充熱量
最快心跳是167/min (對錶計算)
下山大約5 Hr (下山很困難 )
排除汗水因素
體重計測量下降 1 ~ 1.5 kg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.199.174
→
05/23 15:57, , 1F
05/23 15:57, 1F
→
05/23 16:31, , 2F
05/23 16:31, 2F
→
05/23 16:56, , 3F
05/23 16:56, 3F
→
05/23 16:58, , 4F
05/23 16:58, 4F
推
05/23 17:06, , 5F
05/23 17:06, 5F
推
05/23 17:58, , 6F
05/23 17:58, 6F
推
05/23 18:10, , 7F
05/23 18:10, 7F
推
05/23 18:18, , 8F
05/23 18:18, 8F
→
05/23 18:19, , 9F
05/23 18:19, 9F
推
05/23 19:13, , 10F
05/23 19:13, 10F
→
05/23 20:34, , 11F
05/23 20:34, 11F
→
05/23 20:45, , 12F
05/23 20:45, 12F
→
05/23 20:46, , 13F
05/23 20:46, 13F
→
05/23 20:46, , 14F
05/23 20:46, 14F
→
05/23 20:49, , 15F
05/23 20:49, 15F
推
05/24 00:30, , 16F
05/24 00:30, 16F
推
05/24 01:10, , 17F
05/24 01:10, 17F
推
05/24 12:38, , 18F
05/24 12:38, 18F