[新聞] 助燃！運動喝茶　研究：兒茶素助提升17%

看板FITNESS作者 (小宇)時間11年前 (2013/05/22 16:11), 編輯推噓11(11推 0噓 4→)
留言15則, 13人參與, 最新討論串1/1
今天看到的新聞 http://www.nownews.com/2013/05/22/91-2941709.htm 之前看過咖啡因助燃脂的效果 所以在運動前都先喝一杯黑咖啡 今天看到這則報導 有疑問：是否喝無糖綠茶更好呢？ 綠茶有咖啡因+兒茶素 煩請高手幫小弟解答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.63.220
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05/22 16:25, , 1F
這新聞我也很好奇 而且喝茶類因為濃度關係所以分解比較慢吧?
05/22 16:25, 1F
推
05/22 16:32, , 2F
喝咖啡會覺得比較亢奮有力倒是真的 (個人經驗)
05/22 16:32, 2F
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05/22 16:40, , 3F
我個人經驗喝咖啡較不易累，重訓或有氧皆可持續更久
05/22 16:40, 3F
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05/22 17:00, , 4F
好奇+1
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05/22 17:46, , 5F
喝黑咖啡之後去跳有氧 渾身溼答答
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05/22 17:55, , 6F
想知道+1
05/22 17:55, 6F
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05/22 19:05, , 7F
還是看人，有的人喝咖啡會心悸，去運動反而一下就沒力了
05/22 19:05, 7F
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05/22 19:21, , 8F
以前上生化時,有老師是做這方面實驗的,答案是確實有
05/22 19:21, 8F
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05/22 19:21, , 9F
效,不過如果是靠喝茶的話需要喝的量相當的驚人
05/22 19:21, 9F
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05/22 19:32, , 10F
我就是喝咖啡後就會亢奮,心悸一下就軟趴趴
05/22 19:32, 10F
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05/22 20:13, , 11F
我有喝黑X茶花綠茶 搭配運動體脂降蠻多的 所以無糖綠
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05/22 20:13, , 12F
應該是有效
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05/22 23:51, , 13F
茶和咖啡都行
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05/23 08:38, , 14F
咖啡因吧
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05/24 11:02, , 15F
記得有看到報導說一定要無糖的
05/24 11:02, 15F
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