[討論] 早午餐沒吃到基代 睡前要補到基代嗎？

看板FITNESS作者 (ㄈ仔集團-寶傑)時間11年前 (2013/04/12 19:59), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/1
如題 因為原PO是大學生 六日都習慣睡到中午 而第一餐習慣的是吃少一點 想問問 以基代1500來說 如果早餐因為睡覺沒吃 午餐只吃不到300 (200g的烤地瓜+不加糖黑咖啡) 那晚餐要吃到1200的熱量補回來一天所需嗎 我是想說 因為基代是算人一天正常作息 如果早上都睡掉了 基代也不會到1500的感覺@@ 希望版大們可以教教我@@ 因為六日還蠻常會這樣的 但又不希望沒吃到基代造成身體代謝不好 -- 「你今天問我有沒有騎牛，我說沒有。你們又說有沒有騎羊，我說沒有。後天 你們又說有沒有騎馬，出去溜，在運動場上，我說有，那怎麼變成我改口呢？所以現 在委任律師了，就不會出這些滴滴答答的事情了，謝謝。」 《吳敦義總統語錄‧49》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.24.11
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沒有消化掉就是白吃的了，早點吃吧= ="
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推
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一餐吃1200補到基代？不要這樣做......
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暴飲暴食更糟
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看你平常怎麼吃，就怎麼吃，不要特別為了基代猛吃
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推
04/12 20:42, , 5F
就…逼自己早起吃早餐，然後再睡個回籠覺
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下午吃個點心呢?
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推
04/13 00:37, , 7F
假日睡到中午跟大學生有啥關係? 用大學生當藉口... 嘖嘖
04/13 00:37, 7F
推
04/13 00:55, , 8F
我是大學生 我也會每天睡到中午欸 因為每天早八很累= =
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不是早八太累是晚上都不睡覺吧...
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我當大學生的時候怎麼都不會睡到中午ˊ _>ˋ
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推
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上班也是每天早八(遠目) 調整作息吧 該睡覺的時間就不要讓胃
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加班~
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基代應該是算整天都在睡也會耗掉的熱量
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我都是餓了就吃到不餓 不過我如果跳過一餐 下一餐吃的份量
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就會有點驚人- -"" 我覺得身體很聰明的 所以還是規律點好
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推
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基代不是整天睡，是維持一天身體正常機能的熱量，睡覺時會
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降低代謝，所以整天睡會變低。其他詳情請參考置底迷思第6點
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