[討論] 如果晚餐只吃青菜真的不行嗎?

看板FITNESS作者 (Sabrina)時間11年前 (2013/03/20 00:26), 編輯推噓6(6推 0噓 18→)
留言24則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
看了精華區大家都說不吃澱粉不行 那如果只有一餐就是晚餐 只吃青菜 行的通嗎? 真的真的好想瘦喔> < 請各位大大幫我解答吧!!!謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.35.95
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不行
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吃太少身體當機,反而不好瘦,找適合自己的菜單..
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可以吃subway素食 有菜有麵包 230卡
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已經配好的卡數比較好控制.
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只有一餐。而且只吃青菜。根本瘋了。身體會搞壞
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大家都在努力瘦下來。前面也有很多振奮的文章你可以看
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且能一輩子不吃嗎？也不想復胖吧@@a
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推
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我之前減肥也是三餐都有吃 就選個低油的
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然後吃平常的七八分飽 多喝水 真的不要都不吃 身體會壞
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大部份的證據都顯示不吃不好 那就別只吃青菜吧
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推
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還是要吃澱粉啦~澱粉是燒脂肪的重要燃劑
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吃得剛好動得剛好代謝才會達到Max值
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他的意思應該是只有一餐就是晚餐不吃澱粉吧?
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不是一天只吃一餐..吧?
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推
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可以啊 只是你會體力變差 復胖超快 一輩子都要這樣
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推
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還有體重降到某個數字就不會再動了 到那時候只要多吃一
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點就會壓力超大 想說吃太多要胖了 精神不穩定 想吐
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我吃800卡一個月了體力也沒變差,單槓2>4,操場2km>8.5km
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明明就說三餐挑一餐不吃澱粉,不知道是怎樣都沒再看文章
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上次我發個菜單,一大推下面推文也都不看文章就亂推
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推
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那樓上就繼續吧 我有看完文章好嗎
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我有看錯是我不對。我感到抱歉。不過。晚餐只吃青菜也
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不是長遠的方式
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= =a 減肥沒有速成的 原PO你還是有計畫的進行慢慢來吧
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