[問題] 出國怎麼維持體重 已刪文

看板FITNESS作者 (鍵盤異形)時間13年前 (2013/03/05 18:01), 編輯推噓23(23推 0噓 19→)
留言42則, 32人參與, 最新討論串1/1
上禮拜去北海道自助旅行五天四夜。 這幾天吃的內容大概就是: 平常不吃炸的，不過出國就不叫沒在計較 四天早餐吃到飽，有一天真的很飽 一次螃蟹吃到飽，一次燒肉吃到飽 一次烤羊肉可是普通飽而已， 海鮮蓋飯滿滿一碗吃了兩次， 拉麵吃了兩次，沒喝啥湯， 吃了三支霜淇淋，喝了一瓶咖啡牛奶500cc 大概五個握壽司， 然後在小樽吃了不計其數的巧克力 蛋糕 餅乾.....。 還有吃了兩次飛機餐，牛肉飯跟豬排飯 這四個晚上每天都做 http://www.youtube.com/watch?v=NGhZUc00YhE
還有電腦人， 晚上還會去澡堂泡大概20分+烤箱。 平常有在慢跑跟游泳， 不過冬天的北海道好像不太適合， 結果五天回來體重增加了大約1.5公斤。 以下是平常再家的時候: 每天大概慢跑8公里，速度大約9.5公里/hr 或是游泳大概1750公尺左右，其中2/3自由式，蛙式大概100公尺，其他蝶式。 以上平均一星期運動六天 每天電腦人 吃的話不吃炸的，沒在喝飲料 一天熱量大概1800-2000吧。 目前是沒有在減重或增重 主要是維持現在的體重體態 想問的問題是: 1.我這次出國做的那些運動量不夠大嗎? 所以才增肥了1.5公斤 2.怕以後要是出國更多天又沒有辦法做到平常在家的運動量的話， 是不是就不能這樣狂吃? 3.還是吃成那樣的話，我平常的運動量也不夠消耗? 4.或是乾脆就照吃，肥就肥，回國在運動減回來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.121.108
→
03/05 18:08, , 1F
難得出國玩還要煩惱體重這樣太不過癮了吧
03/05 18:08, 1F
推
03/05 18:13, , 2F
出國不就是要享樂 想這麼多玩性都沒了
03/05 18:13, 2F
→
03/05 18:14, , 3F
當然出國 就是要吃阿!! (誤)
03/05 18:14, 3F
→
03/05 18:16, , 4F
又不是要定居在那 減肥等回來再說 哈哈
03/05 18:16, 4F
→
03/05 18:27, , 5F
過一個禮拜那1.5就不見了啦,又不是便秘到天長地久(挖鼻孔)
03/05 18:27, 5F
推
03/05 18:32, , 6F
難得出國當然能吃盡量吃阿 不然出國都沒意義了 回來再運動
03/05 18:32, 6F
→
03/05 18:33, , 7F
若你沒做那些運動回來應該不只1.5公斤哦.....
03/05 18:33, 7F
推
03/05 18:50, , 8F
回來再減+1
03/05 18:50, 8F
推
03/05 19:15, , 9F
那是因為北海道的風情還殘留在體內~~~出國就是要放縱
03/05 19:15, 9F
推
03/05 19:32, , 10F
回來再減+1 出國玩就是要盡量享受!!
03/05 19:32, 10F
→
03/05 19:34, , 11F
寒假我出國增加3公斤，開學2週後.. 就減回來了
03/05 19:34, 11F
→
03/05 19:59, , 12F
你是出國玩，不是出國修行的 OK?
03/05 19:59, 12F
推
03/05 20:28, , 13F
是我 我會儘量吃
03/05 20:28, 13F
→
03/05 22:14, , 14F
出國還煩惱這些 還叫出國嗎
03/05 22:14, 14F
推
03/05 22:27, , 15F
出國玩個2年，問這我懂，但才幾天是在意什麼?
03/05 22:27, 15F
推
03/05 22:52, , 16F
出國就盡情玩,平常有在運動就不用擔心,1.5kg大個便就沒了~
03/05 22:52, 16F
→
03/05 22:54, , 17F
我每次出去玩都一直逛一直玩一直吃,這樣才快樂^^
03/05 22:54, 17F
→
03/05 22:58, , 18F
生活習慣好的話 不用多久就會回到正常體重了 免驚
03/05 22:58, 18F
→
03/05 23:32, , 19F
最好是出國個五天就能增加1.5kg的肉，人體吸收沒那麼好吧?
03/05 23:32, 19F
推
03/05 23:38, , 20F
我出國玩都會變瘦耶XD
03/05 23:38, 20F
推
03/05 23:38, , 21F
出國就狂吃啊 你每天還是要走路亂跑去玩 沒差啦
03/05 23:38, 21F
推
03/05 23:50, , 22F
每吃完一餐就找個韓國仔痛扁一頓 回來包你瘦
03/05 23:50, 22F
推
03/05 23:59, , 23F
我農曆新年+3公斤 今天去量發現已經不見了
03/05 23:59, 23F
→
03/06 00:00, , 24F
而且我最近其實都沒有運動=.= 所以不用太擔心
03/06 00:00, 24F
推
03/06 01:10, , 25F
出國幹嘛還搞的壓力那麼大~~狂吃個3~4天也沒差的啦
03/06 01:10, 25F
→
03/06 01:11, , 26F
回來正常做運動就好啦~免擔心!絕對可以維持的
03/06 01:11, 26F
推
03/06 01:21, , 27F
看標題本來想推自己煮。去玩的就別計較了吧
03/06 01:21, 27F
推
03/06 01:33, , 28F
每個月都會出國的話，再來煩惱吧
03/06 01:33, 28F
推
03/06 09:33, , 29F
出國就盡量吃好好玩@@ 管他那麼多
03/06 09:33, 29F
推
03/06 09:45, , 30F
每次去日本回來必重2~3公斤，之後加強跑步就瘦回來啦！
03/06 09:45, 30F
→
03/06 09:45, , 31F
去日本還想著節食也太浪費日本食物了吧！
03/06 09:45, 31F
推
03/06 10:23, , 32F
出國就回來再說阿 爽最要緊
03/06 10:23, 32F
→
03/06 10:24, , 33F
要不然晚上使用飯店的健身設備?
03/06 10:24, 33F
推
03/06 11:38, , 34F
我出門玩 沒運動 加亂吃 體重反而都是降低...
03/06 11:38, 34F
推
03/06 12:37, , 35F
我去韓國吃超多 也多好幾公斤
03/06 12:37, 35F
→
03/06 12:38, , 36F
但回國那幾天一天都比平常多大個一二次便 體重就回來了
03/06 12:38, 36F
→
03/06 12:49, , 37F
才五天，先吃再說啦...最重要就是爽！
03/06 12:49, 37F
推
03/06 14:32, , 38F
當然是盡量吃 都出國了還想這些很掃興耶
03/06 14:32, 38F
→
03/06 14:33, , 39F
但我出國都會便秘 回台灣都帶著一堆屎XD
03/06 14:33, 39F
推
03/06 16:07, , 40F
出國玩爽爽~~~ 在運動瘦很快啦
03/06 16:07, 40F
推
03/10 02:43, , 41F
吃吧!我去美國13天也沒在管的阿，回來運動就回去了，安
03/10 02:43, 41F
→
03/10 02:43, , 42F
啦!
03/10 02:43, 42F
‣ 更多 wujwuj 的文章
文章代碼(AID): #1HDS9w-N (FITNESS)