[閒聊] 曾經使用過錯誤減肥法就很難再減

看板FITNESS作者 (王小貓)時間11年前 (2013/02/24 10:47), 編輯推噓10(10推 0噓 12→)
留言22則, 15人參與, 最新討論串1/1
以前不懂事 第一次是吃了諾美婷 花了好多錢 那時的確瘦不少 但不久就胖了! 第二次是去了高雄幸福診所減肥 (只能吃菜/不准有油/大量喝水) 也是瘦下很多 但依舊復胖 現在看了這個板 真的很後悔以前這麼蠢!! 現在就慢慢每天50分有氧+三餐控制在1500卡 但瘦的速度不盡理想..我想是身體被搞壞了吧! 常常在想 如果一開始就用健康的方法 早就很健美了!哀哀!後悔莫及阿~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.32.25
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02/24 11:18, , 1F
幸福診所的減重方法的確不推..
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你該慶幸有踏進這個版! =)
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逝者已矣 來者可追
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飲食日記版也很多神人，牛奶+水果+零食過了好幾百天
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那些人就算世界末日應該也能吃草活下去XD
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速度不理想？可以分享一下嗎？
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有瘦就是動力阿
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來的快去的也快阿 現在瘦的慢 以後復胖就慢
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我也用過錯誤的方法減肥(不吃澱粉的某醫院菜單)
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現在也是每天有氧+控制三餐
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雖然體重變化很小 但是大家看到我都說瘦了
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今天量腰圍還小了3吋 這就是動力啊!!!
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加油 不過你如果每天運動1500卡 可能多吃些比較好
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多吃一些 對你恢復程度 減脂效率也會比較好喔
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原po還在還債吧 所以才會不理想 然後你確定1500大卡是對的嘛
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吃多少熱量應該先算出你的基代 可不是人人都1500呀
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日記板有看過牛奶水果零食，但沒看過能持續幾百天
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不知道4樓是不是看錯了什麼?
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X福診所真的會復胖，因為我有親友親身體驗已復胖
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除非一輩子都要這樣吃，不然復胖只是早晚的事
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我基代1250~吃1500-1700應該OK吧!?
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02/27 15:03, , 22F
我更慘，基代只有1133吧= =
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