[閒聊] 過個年,體重還是沒變(-0.2算嘛)

看板FITNESS作者daycat (bala)時間11年前 (2013/02/21 00:14)推噓12(12推 0噓 7→)

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今天,帥妹問說BSN的SYNSA-6好不好,然後她已經網路下單了, 我說"妳有需要補給品嘛?" 上次她買的ON肌酸,應該還半罐有吧... 我又說"如果妳飲食顧好,該吃有吃,妳的程度還不需要, 這比較適合那種上班時間不能隨便吃東西的人, 或者懶到連吃東西都懶的人" 她回說"我就是懶咩~~要不是因為有運動,肚子會很餓,才懶的去吃東西勒" 我又回"那單吃這東西就只有蛋白質,妳身體最優先需要的據說是糖分喔?" 她再回"我除了喝這個,也會吃其他東西啊" 我再回"那妳都吃其他東西了,又何必泡這玩意兒?來個兩顆蛋就行了吧" 她仍回"阿我就是懶得吃其他東西喔" 我只好"這位小姐妳就乾脆吃正常點的食物就好了好嗎..." 嗯,我想我就很簡單要表達,請好好吃個東西這樣, 很久以前就一直有很介意GI值這種現象, 不過, 除了像我爸媽甚至爺爺奶奶他們那年代的背景,真的是家裡沒錢吃頓豐盛的, 現在誰一餐只會吃幾碗白飯配醬油?或者醬瓜? (我媽是說沒白米飯,餐餐地瓜簽+番薯葉) 應該多半還是會想辦法配個肉跟菜之類的, 再者多點油脂, 整體GI值就會直直往下落, 所以到底是為了什麼,要吃進肚子裡的每樣東西都是低GI? 算了,我還是不明白這思路是怎樣走, 反正我知道吃進奶肉蛋脂纖維類啥都好,混一混GI就會低, 才不要什麼一餐只吃白飯或麵包, 幹嘛非得這麼"純情"不可(挖鼻孔) 再說,吃便當或自助餐,還比買個差不多份量的麵包便宜勒(挖另一邊) 至於之前有提過弓同學的大學同學,目前跟著健身房老爹教練一起練這件事情, 當初叫他多吃點, 昨天他說"有,現在中午有多包個10塊錢的飯" 我問他說"那你那個可憐的早餐呢?" .........(攤手) 他體重沒變, 昨天還很高興的跟我說"學長,我單槓可以拉一下了耶~~" 我只是淡淡的說"Ｘ,干我屁事......" 當初多花時間幫他補的累死了,也沒多聽謝一聲,多講的= = 話多聽點進去還比較得人疼...... 如果他願意多吃點東西,比如把可憐的早餐X2, 我相信這四個月的訓練內容,不會讓他單槓還只能拉一下, 營養就不夠用了是還要操什麼東西...... 至於帥妹,今天拉單槓時,一旁用史密斯做臥推的主任誇獎她,說她不簡單, 看她笑滿開的勒...... 訓練這種東西, 有安了目的, 變化就會多,需要搭配的條件也不能短少, 操到快掛卻給身體貧瘠的營養條件,還不如爽爽吃記得多散步, 我想後者可以活得比較快樂自在又長久, 滿足身體的需求再來求進化,直覺上不是比較合理嗎? 又不是要搞什麼基因突變或者暴龍獸超進化...... 沒了. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.139.92

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pe52ts

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lonoiqwaap

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Nono1986

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