[討論] 慢跑的類經痛下腹悶痛

看板FITNESS作者 (Pherosalina)時間11年前 (2012/12/16 22:03), 編輯推噓2(203)
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之前因為受傷就停跑了兩個禮拜左右 最近又開始跑 以前都可以跑個15圈還不會太累 可是最近跑到第五圈左右 就開始有像經痛的悶痛 真的滿痛的 肚臍正下方 也還不是經期左右 停下來一陣子才會消失 但是開始跑一陣又痛.... 請問是發生什麼事阿沒這樣過囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.248.52

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你吸氣到胃部了 要呼吸到肺部
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真假!!是呼吸方法錯了囧,怎麼會吸到胃@@
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如果是肚臍週,那麼跟你運動前的飲食有關係...
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可參考一下第16801篇(代碼#1GFSIhOI
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我在約九點半跑,晚餐是在六點多吃的咖哩,是咖哩嗎
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文章代碼(AID): #1GpTISXq (FITNESS)