[討論] 一個月的進展 0_0

看板FITNESS作者Lucifar666 (路西法)時間11年前 (2012/12/05 15:03)推噓4(4推 0噓 19→)

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年齡：29 身高：176 （這兩個短時間應該是不會變XD）體重：98.5 -> 94.8 體脂肪：28.8 -> 28.4 內臟脂肪：17 -> 15 BMI：31.8 -> 30.6 基礎代謝：2034 -> 1977 康是美測量 1885 -> ???? 版娘計算 11/4號獲得版娘55頁回文成就，到今天差不多一個月啦基本上三餐就是照著版娘的菜單下去吃，除了早點，因為冬天都睡到7點起床，家裡又大概11：30吃午餐所以就把早點省略了，午點則是騎腳踏車前或後會吃個蘋果或者喝罐統一無糖高纖豆漿不過之前兩個禮拜幾乎都在下雨，不能出門騎車只能在家跳跳開合跳、練練深蹲 orz 電腦人倒是天天都有作，不過我是Levl 1八個動作各作60下兩組中間休息，大概會變成20分練腹肌這樣（遮臉作息沒什麼變化，偶爾會1點睡，不過還是7點起床不過我有點疑問，就是我這樣算不算是餓瘦的？因為每天九點多吃完晚點，十一點以後還是會有猛烈的飢餓感早上剛起床反而沒那麼餓，不過半夜不會餓醒就是了 XD 還有就是兩個禮拜沒出門騎腳踏車，只有天天作電腦人體脂肪只降低了0.4％，在擔心消失的體重會不會只是排水 orz -- 昂首千丘遠，傲嘯風間堪尋敵手共論劍高處不勝寒。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.233.12.9

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keeptrying

12/05 15:08, , 1^F

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Lucifar666

12/05 15:12, , 2^F

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reneeviolet

12/05 15:12, , 3^F

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