[討論] 肉很硬體脂高需要減肥

看板FITNESS作者 (良藥苦口)時間11年前 (2012/10/15 15:46), 編輯推噓17(17推 0噓 15→)
留言32則, 22人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
小弟全身的肉都是很硬 大家都說軟的肉比較好瘦 由於腳受過傷加上本身心臟不好所以無法進行時間過長的運動 半小時左右慢跑算是目前唯一接觸的方式 體脂肪目前48% 體重90公斤左右 明年結婚前希望自己成為好身材新郎 不知道有沒有人可以提供一些辦法 肉要怎麼做才能變軟呢＝　＝ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.75.159.179
推
10/15 15:49, , 1F
你完了
10/15 15:49, 1F
推
10/15 15:50, , 2F
1.拉筋 2.休息過後再次運動
10/15 15:50, 2F
推
10/15 15:53, , 3F
體脂48%?? 然後又身體很硬？ 真假....
10/15 15:53, 3F
推
10/15 15:54, , 4F
硬脂肪遍佈全身 @_@
10/15 15:54, 4F
推
10/15 16:00, , 5F
好辦法很多，你能跑半小時就持續保持~一週跑個5次
10/15 16:00, 5F
推
10/15 16:02, , 6F
就想像一個氣球吹到快爆炸的情形 體脂很高又很硬，皮撐的
10/15 16:02, 6F
→
10/15 16:02, , 7F
再循序漸進拉長時間或加入其他有氧和重訓，要有耐心
10/15 16:02, 7F
→
10/15 16:03, , 8F
很緊 加油吧，瘦下來就軟了XD
10/15 16:03, 8F
推
10/15 16:44, , 9F
游泳阿
10/15 16:44, 9F
推
10/15 16:45, , 10F
其實說硬也不算錯 剛才壓媽媽的脂肪也真的硬硬的
10/15 16:45, 10F
→
10/15 17:45, , 11F
48%.......小心然後要多加油!!!!
10/15 17:45, 11F
→
10/15 17:54, , 12F
看一下醫生?
10/15 17:54, 12F
推
10/15 18:08, , 13F
脂肪瘤嘛??很硬的脂肪 (嚇
10/15 18:08, 13F
推
10/15 19:41, , 14F
那是頑固的脂肪! 不是肉很硬.....
10/15 19:41, 14F
→
10/15 20:49, , 15F
48%應該.....量錯了吧 XD
10/15 20:49, 15F
推
10/15 21:59, , 16F
量錯+1..具有45kg的脂肪@@"
10/15 21:59, 16F
推
10/15 21:59, , 17F
脂肪很硬是因為同樣的空間塞了太多的脂肪細胞...
10/15 21:59, 17F
→
10/15 22:12, , 18F
你有記得先脫鞋子/襪子才量嗎?
10/15 22:12, 18F
推
10/15 23:15, , 19F
48% 好猛!!!
10/15 23:15, 19F
→
10/16 01:24, , 20F
癌細胞很硬。
10/16 01:24, 20F
→
10/16 01:49, , 21F
男人就是要當個硬漢!
10/16 01:49, 21F
推
10/16 01:51, , 22F
一半的你都是脂肪耶@@ 我有朋友騎X-bike加節食,一年40kg
10/16 01:51, 22F
→
10/16 01:52, , 23F
他每天騎一個到一個半小時,阻力我不知道,也是為了當新郎XD
10/16 01:52, 23F
→
10/16 01:53, , 24F
他原來一百多公斤,瘦到68
10/16 01:53, 24F
推
10/16 02:45, , 25F
"節食" ......(抖~
10/16 02:45, 25F
推
10/16 08:33, , 26F
阿,白字><抱歉,是節食
10/16 08:33, 26F
→
10/16 08:34, , 27F
ㄝ,好像不是白字...他的節食是把零食飲料什麼的戒掉那種
10/16 08:34, 27F
→
10/16 08:35, , 28F
還有原來每餐吃過多的份量減少下來,記得還是均衡的
10/16 08:35, 28F
→
10/16 08:35, , 29F
所以我那個是不是白字? 覺得越看越怪=_=
10/16 08:35, 29F
→
10/16 09:01, , 30F
3q大家~~我會加油@@羨慕一年40公斤~我只要求20公斤><
10/16 09:01, 30F
推
10/16 09:54, , 31F
先放小目標吧, 5kg一段,不要壓力太大,加油喔!!恭喜結婚^^
10/16 09:54, 31F
→
10/16 13:31, , 32F
哈哈 飲食控制比較適合XD 節食感覺好像要成仙一樣XD
10/16 13:31, 32F
‣ 更多 edisonel 的文章
文章代碼(AID): #1GUxzCGb (FITNESS)
‣ 更多 edisonel 的文章
文章代碼(AID): #1GUxzCGb (FITNESS)