[問題] 拉單槓手臂會變粗還是變細?

看板FITNESS作者 (討厭電子學)時間11年前 (2012/10/14 16:38), 編輯推噓16(16推 0噓 30→)
留言46則, 31人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
原PO是女生，平常有運動習慣 157CM/53KG (跳鄭多燕、走操場、打籃球) 而我的力氣有一點點大(跟比較沒力的男生比腕力可能可以贏0.0) 最近無意間發現我可以反手拉單槓，一次大約五下左右 突然覺得拉單槓很有趣XDDD 但是我希望我有纖細的手臂(結實一點點也沒關係) 想問大大們，拉單槓手會變結實，還是...變壯變粗阿? 如果會變粗變壯，我就不敢拉了>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.140.9
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10/14 16:40, , 1F
變壯沒那麼簡單
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多爬文吧...
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推
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變粗阿 背肌也會變狀變寬 雄壯威武
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10/14 17:55, , 4F
你不知道跳鄭多燕腿也會變粗嗎? 還敢跳喔?
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推
10/14 18:51, , 5F
不便粗男人們拉心酸的嗎XD
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推
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結實和粗壯不好嗎 總比鬆垮垮好多
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10/14 19:13, , 7F
有這麼容易變粗我早變阿諾等級了
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10/14 19:29, , 8F
拉單槓變粗可以考慮當國手，這板對女生都特別友善XD
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推
10/14 19:30, , 9F
真的是會對女生特別友善 XD
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10/14 19:51, , 10F
是因為shift+x 沒有2的原因嗎XD
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10/14 19:54, , 11F
不是特別友善...而是沒有2.可按
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推
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ㄎㄎ
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10/14 21:15, , 13F
推文真的很有趣XD
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推
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拉5下比我多,我只能3下,退伍前4下,體重60公斤
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推
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反手拉跟正手拉 用到的肌群不同吧
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差不多,多吃點二頭而已.
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女生...5下好強@@!!
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推
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我也覺得很厲害，我一下都不行！所以都是努力吊久一點><
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推
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雖然有些人都說女生練肌肉不會變壯，但是之前常常去健身房
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玩(?)重訓器材之後，回家真的被媽媽說手臂變粗了，背也變
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寬了= =a
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我覺得心理作用為主 我以前也有這種變壯感覺
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結果等肌肉充血消退後去量數字根本一樣啊XD
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我覺得重訓就做啊 總比肥肥肉晃啊晃好看XD
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我還希望我上身再五邊形一點 因為我下盤大想視覺改善
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而且看過那些真的健身教練女生 平常手也滿細啊
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都要手弓起來才比較明顯看到令人垂涎的美麗肌肉
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有些比較壯一點的女教練就是線條很好看!
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總之都好看!
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反手拉跟正手拉肌群差很多....
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抱歉,小弟愚魯,想請教這很多的差別是如何分別呢?感謝!
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反手跟正手差別不就在於二頭肌出力多寡嗎 有差很多嗎XD?
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差別在反手比較容易，而且反手沒辦法寬握，感覺又更容易
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推
10/15 14:36, , 34F
有線條但不粗的唯一方法就是減脂變瘦 少吃一點但在這裡
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說少吃會被說是錯誤觀念
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好厲害喔…我女生，單槓無論正反手，一下都拉不起來~XDDD
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我覺得有結實的手臂很漂亮~~
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推
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要看比例~胖胖的人如果手結實還是會讓人覺得胖XD瘦瘦的
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人手結實會讓人家說好羨慕XDXD
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受教
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會變結實一點 要變租得練很久
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推
10/16 10:05, , 42F
很多人反手拉可以拉好幾下,可是正手卻一下都拉不上去..
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推
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要變粗喔……科科想太多
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我多年以前正手標準動作可以連續12下，手臂肌肉也沒長多大
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10/17 19:54, , 45F
但是變成沙發馬鈴薯之後，手臂就變粗了（都肥油）
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推
11/19 16:33, , 46F
仰臥起坐瘦肚,跳鄭多燕瘦腿,拉單槓手變粗!?
11/19 16:33, 46F
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