Fw: [新聞] 陳奕潛入猛男訓練營 操出大肌肌

看板FITNESS作者 (皮多羅)時間11年前 (2012/09/10 16:19), 編輯推噓10(10推 0噓 7→)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/1
請問一下 一個月 的時間 像報導那樣每周三天 每次兩小時 配合飲食真的可以有這麼棒的效果嗎? ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1GJOv9Gw ] 作者: Tankai (朕) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 陳奕潛入猛男訓練營 操出大肌肌 時間: Mon Sep 10 14:52:55 2012 陳幼英╱台北報導】陳奕在偶像劇《七個朋友》有裸露上半身的養眼鏡頭，不過他並不擔 心，因為去年底他進行1個月「猛男訓練」，178公分的他從55公斤增壯到66公斤，經紀公 司為他添購10多萬元的新衣，全部穿不下，只能重買。 陳奕日前被謝和弦嗆「老二超小」，搞得他上健身房不敢去洗澡，在外面也不敢游泳，他 笑說：「我現在只敢在社區游泳池游泳，在外面會很不自在，覺得全世界的人都盯著某部 分看。」 不過他對自己的身材很有信心，去年底他加入「猛男訓練營」，天天伏地挺身6、700下， 瘋狂做滾輪，連操4小時才休息：「其實很痛苦，練完手根本舉不起來，腰也挺不起來， 根本無法洗操。」 經過1個月魔鬼訓練，由教練搭配飲食，陳奕長肉11公斤，胸圍從94公分增為110公分，讓 他很有成就感，他說：「師兄何潤東跟我說不要再練了，因為再練下去，要花很多錢買新 衣服。」陳奕現在每周上健身房3天，每次2小時，只為維持身體線條。AK另名團員沈建宏 也健身有成，兩人的衣服不是重買，就是把袖子剪掉，以免套不進去。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/entertainment/20120910/34498139 胸圍110CM 不如鄉民的30CM 某躁鬱症的大麻歌手會不會又要開砲了.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.191.250
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小雞雞大肌肌
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噓
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最好有人會說什麼大肌肌
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推
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上帝是公平的
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蟹和絃表示:
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蔡旻佑變猛男　「肌肌」大升級
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他是誰?
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這又是誰?
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噓
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讓你看看我的大肌肌
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推
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最近真多大雞雞
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這種標題NCC就不知道死到哪去 只會在香吉士嘴上放馬賽克
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噓
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什麼爛標題 記者有太愛意淫
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搞的航海王跟含屌王一樣
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有30cm嗎
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推
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只有斜方肌稍微能看 其他就.... 這是某新皮膚的手法吧....
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噓
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陳幼英╱台北報導
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肌肌肌肌北北北北
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這說法好甲喔... 反觀某和絃現在...
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推
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記者超故意XD
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噓
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?
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噓
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小雞雞炒什麼版面
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一個月增加11公斤 大概10.6公斤都是肥肉吧
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噓
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說好不提肌肌
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蠻利害的~~
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噓
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趕快找鍾楚雄幫忙訓練一下某方面呀
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推
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小雞機？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: piadora (203.73.222.153), 時間: 09/10/2012 16:19:00 ※ 編輯: piadora 來自: 203.73.222.153 (09/10 16:20)
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你聽過Nu Skin嗎? (這樣一句話，勝過千言萬語)
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這皮膚，很強調1個月(三個月)，營造出肌肉很簡單的意象
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推
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推文太好笑了，肌肉這麼簡單就人人阿諾了
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推
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Nono教練~~~我想變猛男~~~~ (抱大腿)
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推
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多喝新皮膚，把它當水喝(誤)
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推
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這是松山運動中心吧
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練再壯我還是挺謝和弦
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沒有很壯阿 腹肌大概因為瘦本來就容易顯了
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推
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我看到是寫4小時，能不能要看你天身條件
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你有100公斤要變這樣也難
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推
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練這樣就說衣服穿不下 要把衣服手臂剪掉？ lol
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胸圍110cm=43.3吋 怎麼看都不可能
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原本37吋 現在這樣根本沒40吋吧
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推
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印象中 ROCK的胸圍49吋
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推
09/10 22:17, , 40F
我也是43吋......人帥真好QQ
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推
09/11 00:59, , 41F
果然臉才是重點
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推
09/11 18:32, , 42F
已經比一般平均壯了吧
09/11 18:32, 42F
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