[閒聊] 看到二位數了

看板FITNESS作者時間11年前 (2012/09/01 23:48), 編輯推噓64(64推 0噓 12→)
留言76則, 67人參與, 最新討論串1/1
減了一年八個月 就在昨天 看到二位數了 99.6 體脂肪好久沒量了 都拿皮尺 上次二位數不知道是幾年前的事了 國中就破百了 本來是個跑200就看到白光快累死的胖子 現在能跑6000+了 本來血壓超高 現在都正常了 本來一分鐘正常心跳隨便都8~90 現在不到60 從一個死胖子到現在的胖子 現在已經養成很規律的運動習慣 一個禮拜四天健身房重訓 胸 三頭 背 二頭 腿 肩 五~六天有氧 飲食.......還是很愛吃 我很懶吃東西沒再算熱量 覺得算熱量比練腿還累人 就油炸少吃 飲料不喝(這個真的有戒掉) 飲料貴死了 喝水省錢 我覺得 體適能版的減肥方式在很多人看來都不能接受 所以有人問我怎麼減 都好難跟他們溝通 說到後來都不想說了 對多數人來說電視上的教的才是健康正確的 不吃澱粉 那個不能吃這個不能吃 喝水咬菜止餓 過著跟牛羊一樣的生活 好好的生活不過 要過牲畜般的生活﹨(╯▽╰)∕ 就規律的運動 不要去想體重 不要想一個月減多少多少 不要一天到晚量體重 久久踩一次(現在差不多一個禮拜量一次) 看這版一堆人一天到晚為了那零點幾在哀哀叫 還每天站上去崩潰 我光從109>99就花了快1年 這速度應該很多人會崩潰吧 減肥開心一點吧 健康很重要 現在常在想 如果當時沒減肥 我能活到幾歲呢 現在好多人都年紀輕輕就帶一堆病 各何況我們這些體重超重的 忽然猝死也都不意外 年輕不養生 長大養醫生 目標85 慢慢來 在花個1~2年也沒關係 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.174.12.41
推
09/01 23:54, , 1F
我記得你！2010年12月底時你的體重還有152.4公斤 XDD
09/01 23:54, 1F
→
09/01 23:56, , 2F
你減掉一個志琳姐姐了 XDDD
09/01 23:56, 2F
推
09/01 23:59, , 3F
152.4...你虎我的吧!?
09/01 23:59, 3F
→
09/02 00:01, , 4F
沒唬人 真的是個標準的死胖子
09/02 00:01, 4F
→
09/02 00:04, , 5F
志琳姐姐XDD
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推
09/02 00:09, , 6F
齁齁齁 厲害厲害 給你推一個
09/02 00:09, 6F
推
09/02 00:10, , 7F
強者!推
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推
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這真的很厲害 有毅力 佩服
09/02 00:11, 8F
推
09/02 00:20, , 9F
有毅力 讚！
09/02 00:20, 9F
→
09/02 00:23, , 10F
減到現在也不算是毅力了 就是規律的運動而已
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推
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推!
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推
09/02 00:38, , 12F
推！這才是真正的男人！毅力！
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推
09/02 00:56, , 13F
加油!! 問 你的體重去跑步對膝蓋不是應該很傷嗎= ="?
09/02 00:56, 13F
→
09/02 00:57, , 14F
厲害 練到6000 = =+ 我練到4000就喘不過放棄了
09/02 00:57, 14F
推
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good job! keep exercising!
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推
09/02 01:02, , 16F
推推推！超有毅力超強！！加油～～～
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推
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厲害～！
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推
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推心態 跟毅力！
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推
09/02 01:24, , 19F
恭喜恭喜! 不過真的要注意膝蓋喔!
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推
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毅力才是真的 我從83->71 體力從3K到能跑6K
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推
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推！！！
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推
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恭喜恭喜 我兩天從60→56 又變回58
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推
09/02 01:54, , 23F
恭喜！
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推
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恭喜！！！！！！！
09/02 01:54, 24F
推
09/02 03:57, , 25F
有圖片可以借我激勵一下自己嗎... 想從 110 到 75 的胖子
09/02 03:57, 25F
推
09/02 04:14, , 26F
加油..膝蓋要小心點..我從100→85..2k練到8k膝蓋也受傷了
09/02 04:14, 26F
→
09/02 04:49, , 27F
好棒欸 加油
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推
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帥!!!!!
09/02 06:40, 28F
推
09/02 06:44, , 29F
同減肥人推一個!!
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推
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推 話說這個板真的救了蠻多人的，希望大家觀念都正確
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推
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這只能推了...
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推
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推!!
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推
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真男人!!
09/02 07:57, 33F
推
09/02 08:45, , 34F
加油！！！
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推
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真男人!!
09/02 09:14, 35F
推
09/02 09:33, , 36F
推!!! 已經快一個月沒量體重了 但別人都說我瘦了XD
09/02 09:33, 36F
推
09/02 09:35, , 37F
大推!
09/02 09:35, 37F
推
09/02 09:51, , 38F
推啦 我76->68 花了半年 跑步也可以跑6K了 爽啊
09/02 09:51, 38F
推
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真男人！
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推
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意志力堅強喔喔喔 膝蓋要小心 !!
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翻了一下舊文章 一定要推神人
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推
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推
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推
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加油!!!! 共勉之
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推
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激勵我了！！ 你好厲害~~
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推
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真強者 佩服!!!
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膝蓋是還好啦 慢跑也1年多了 現在都還算正常
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現在慢跑的天數比之前少一點 因為有在練腿 所以有氧天
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數就減少一點 練完屁股大腿大概都要酸3天
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推
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讚
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推
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真神人，意志堅定~
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推
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大推!!!!激勵人心阿 (淚目)
09/02 12:47, 51F
推
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厲害厲害! 恆心最了不起
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...超強 規律運動真的王道
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推
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太強了！我被激勵到了~
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推
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加油! 共勉之!
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推
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推！一起加油！
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推
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讚的啦~~加油~
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推
09/02 16:20, , 58F
推!!!!!!一起加油!!!
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推
09/02 16:53, , 59F
原po減掉一個我了xD
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推
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推
09/02 20:36, 60F
推
09/02 21:32, , 61F
推! 我減肥時從沒也讓自己餓過XD
09/02 21:32, 61F
推
09/03 00:59, , 62F
推，我108到88，88~90都半年了，持續運動都不在意體重了
09/03 00:59, 62F
推
09/03 10:20, , 63F
你好樣的!持之以恆改變自己!推!
09/03 10:20, 63F
推
09/03 11:02, , 64F
加油!!!!
09/03 11:02, 64F
推
09/03 16:12, , 65F
推!我也是去年4月從140減到現在87~一起繼續加油!
09/03 16:12, 65F
推
09/03 17:48, , 66F
減肥是一輩子的 持之以恆才是最重要的 我也沒特別注意吃的
09/03 17:48, 66F
推
09/03 22:20, , 67F
推原PO~超強大的~~~真有毅力
09/03 22:20, 67F
推
09/04 14:29, , 68F
﹨(╯▽╰)∕ 恭喜
09/04 14:29, 68F
推
09/04 20:59, , 69F
健康的想法XD加油~~~
09/04 20:59, 69F
推
09/05 14:01, , 70F
推 "年輕不養生 長大養醫生"!!
09/05 14:01, 70F
推
09/06 16:46, , 71F
我也是正常飲食每天運動從82到76一個月的時間
09/06 16:46, 71F
推
09/06 16:57, , 72F
每天八分鐘運動腹肌google搜尋的到影片搖呼拉圈
09/06 16:57, 72F
→
09/06 16:57, , 73F
早上起床50下仰臥起坐假日都去游泳持續一個月
09/06 16:57, 73F
推
09/11 10:35, , 74F
真男人啊
09/11 10:35, 74F
推
09/15 20:14, , 75F
加油 共勉之 當初也是死胖子一個體重110 運動也滿一年了
09/15 20:14, 75F
→
09/15 20:14, , 76F
目前體重 是92 繼續朝目標80邁進
09/15 20:14, 76F
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