[減肥] 減肥後超級鬆垮的皮，如何避免?

看板FITNESS作者mpmpmpo (阿)時間11年前 (2012/08/19 10:55)推噓6(6推 0噓 4→)

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性別：（男／女）女年齡：30 身高：162 體重：106 BMI：41 體脂率：50 % 三餐內容:工作可能【連續五餐沒吃】，然後一口氣吃很多，通常不吃早餐，　　　　常不吃晚餐，假日才吃一堆。日常作息時間：一天工作達12~16小時(有幾次需一天20小時）。生活型態：上班族（公家機關）運動/減肥方式：晚上(近半夜)騎腳踏車30MIN(心跳100)，每星期三次、從未吃過減肥藥與代餐，希望靠運動、控制總熱量瘦下來問題陳述：看了別人的減肥資料，一個月瘦兩公斤，一年後皮膚鬆垮垮，　　　　　還有一堆皮？我覺得每個月兩公斤應該算慢慢瘦，如何避免一堆皮？例如局部重訓? 還是靠騎腳踏車，每個月減兩公斤，其實不用擔心皮鬆一堆皮的問題? 　　　　　　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.250.231

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pipiball

08/19 12:07, , 1^F

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推

eFsS

08/19 12:09, , 2^F

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Shihjiahong

08/19 12:14, , 3^F

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