[閒聊] 大家的允許偷懶值 XD

看板FITNESS作者 (格子控)時間12年前 (2012/06/27 19:59), 編輯推噓25(25推 0噓 31→)
留言56則, 28人參與, 最新討論串1/1
最近放暑假了 一個禮拜會有四五天回到自己溫暖的家鄉 在家鄉的時候通常都早上去游泳30-40分鐘 晚上去跑步(40分鐘)順便小小重訓一下 可是昨天回到台北，就覺得有點慵懶XD 內心告訴自己一定要去運動!!! 最後是折衷的在家裡跳了鄭多燕的有氧 然後今天...我也想開鄭多燕來跳跳就好= = 不過飲食都很正常~ 沒有偷吃XD 請問各位版友們，你們一個禮拜容許自己幾天偷個懶? 我好想要一個禮拜給他吃個燒烤之類的 不過我都會理性的告訴自己算了吧XD 不知道有沒有意志力很堅定的人 快來傳授一下秘訣吧!!! 或是有甚麼心情分享一下!! 還是要提一下把自己逼太緊也不好 之前搞得情緒很差 :( 整個人很負面失落 過陣子才恢復美滋滋的心情! 希望大家運動減肥時，都是快樂且正向的 ^________^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.164.123
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06/27 20:02, , 1F
我今天跟昨天都偷懶 沒重訓沒跑步 我來懺悔惹 囧
06/27 20:02, 1F
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06/27 20:03, , 2F
而且我還跑去買一杯半糖烏龍 哭哭
06/27 20:03, 2F
真的一有規律的運動一發覽之後罪惡感會好重喔ORZ 我接受你的懺悔 :) 因為我也要懺悔了
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06/27 20:09, , 3F
週末常常偷懶也會吃一些普通時候沒再吃的高熱量食物..
06/27 20:09, 3F
我很想偷喝珍奶，但是這實在太可怕了。
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06/27 20:13, , 4F
七天
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我笑了 ˊc_ˋ
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06/27 20:14, , 5F
我也要開始快樂健身運動了 體能狀況太差
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06/27 20:15, , 6F
現在還在開會 晚一點測量完拿到數據再來請教大家ˇˇ
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我其實也還有好多問題想問版友們! ※ 編輯: huahae 來自: 111.248.164.123 (06/27 20:23)
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06/27 20:27, , 7F
七天
06/27 20:27, 7F
推
06/27 20:32, , 8F
一忙起來有時間能去動動都嘛開心得不得了~~(飛奔)
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06/27 20:33, , 9F
真的是七天.....過年期間
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我也來懺悔這週七天要吃六天豐盛的晚餐
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06/27 20:38, , 11F
阿不對，有一週+週日，八天有七天吃豐盛的晚餐@@
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06/27 20:40, , 12F
板娘對不起，哭哭
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推
06/27 20:41, , 13F
版娘快處罰龍珠去跑操場~~~
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推
06/27 20:50, , 14F
不運動的罪惡感比吃大餐還重~~~
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06/27 21:00, , 15F
上禮拜5,午餐吃了便當+1個小7培果,晚餐吃了3顆粽,餐間水
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果另計,週末3天爽爽吃完全沒運動
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為啥要懺悔XD？
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因為沒照表乖乖吃所以要懺悔
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06/27 21:12, , 19F
我一個禮拜最多休息三天耶~但我不覺得是偷懶，而是休息
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有時候也會想說要吃大餐，所以先去動一動，動完就開心吃
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<表>是什麼? 能吃嘛? XDDD
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推
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我可以說我的MP3壞掉惹就不太想去跑步嗎(((┌(""〒口〒)┘
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板娘趕快罰林葛格跑操場！
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哈哈哈～～～我倦怠停一週 又遇到天雨停2周 共三週
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最近量發現3週到現在體脂肪+了1％....心肺退步
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推
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不要啦 我MP3壞掉了耶 沒音樂聽跑步很痛苦>"<
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推
06/27 21:43, , 27F
前天跑步摔壞MP3 今天沒音樂聽跑的好痛苦
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推
06/27 21:54, , 28F
七天差不多了
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06/27 22:13, , 29F
小狼也覺得吃很多對不對
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06/27 22:19, , 30F
勞定是吃超多！快變豆豆龍了！XD
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Totoro!!!!
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06/27 22:26, , 32F
今天只做短版的15分鐘鄭多燕 然後就出去吃MOS+格子Q ˊ艸
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推
06/27 22:39, , 33F
我7月底要去玩20天 我超怕因沒運動體重因而失控QQ
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我比較在意吃不夠欸，多吃才是乖寶寶！
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06/27 22:41, , 35F
因為我有嚴重的痛恨調味料的問題～....
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推
06/27 22:42, , 36F
板娘~我都有多吃.....很多= =
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06/27 22:43, , 37F
我七月底也要出去玩耶~不過是單車環島XD
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樓上回來後ID要改SPORTSMAN！
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推
06/27 22:47, , 39F
玩完一圈首爾回來,吃超多,但體脂感覺又掉了XDDDD
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不過我每天走路到天荒地老拉,科科
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推
06/27 22:50, , 41F
難怪好久沒看到炮兒了~我好想你 〒^〒
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06/27 22:56, , 42F
勞定葉問想炮兒（筆記）
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06/27 23:01, , 43F
泡
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所以樓上承認想要泡炮兒惹～
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06/27 23:09, , 45F
我一個月6-7天耶
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推
06/28 02:01, , 46F
天天...從來沒在計較的..
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06/28 19:38, , 47F
我這2天也只想開鄭多燕的體操來跳跳 = =
06/28 19:38, 47F
推
06/28 22:11, , 48F
偷懶是完全不運動欸當天XD 鄭多燕也算運動阿
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06/28 22:30, , 49F
我今天又偷喝飲料了囧 而且沒運動囧
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06/29 01:36, , 50F
絕不偷懶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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06/29 10:54, , 51F
1天
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06/29 11:24, , 52F
2天沒動就全身不對勁~~XD
06/29 11:24, 52F
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06/29 11:26, , 53F
我聽過用80/20法則還蠻不錯的，80%完全嚴格執行，20%就
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06/29 11:26, , 54F
隨便，因為減肥和健身都要靠長期，要給自己喘息的空間
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06/29 11:28, , 55F
不然苦行一個星期然後放縱一個月，好像反而更糟糕
06/29 11:28, 55F
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06/29 13:51, , 56F
訓練時苦行 吃東西時放縱 結果好像殺很大耶
06/29 13:51, 56F
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