[討論] 太瘦

看板FITNESS作者 (蛋蛋)時間12年前 (2012/06/20 00:39), 編輯推噓22(22推 0噓 27→)
留言49則, 34人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是男生，21歲，170/53 體脂肪只有12.7% =___= 平常應該也算吃滿多的，但是怎麼吃都不會胖 手臂比一般的男生都還細....想趁暑假練壯一點 請問各位有什麼方法~~~~~!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.224.249
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我也想知道..
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分十公斤給你= =|||
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我也分十公斤 新莊自取XD
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我男友172cm/46kg 1天吃4餐以上..........
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06/20 01:44, , 5F
吃甚麼@@?先看看是不是真的很多
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我比你稍微胖一點 重訓吧 可以變重變壯
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我的體重一半都送你，不要客氣（原po的煩惱真令我羨慕）
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怎麼吃都不會胖....果真基因決定一切
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06/20 02:26, , 9F
交給我吧 跟著我吃不胖也難
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46是腸胃很不好嗎 = =
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172/46 這是媽斗的身材了吧="= 太瘦了啦~~~快來一起重訓XD
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基因...都是基因問題啦...(攤手)
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可以認真填一下[減肥]範本,不過最好改[增重]XDDD
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去重訓~　　　有練有需求，有需求自然吃得多。
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我男友177/53...重訓有用嗎
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有用 但要配合吃要花時間持續練 而且很辛苦
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重訓絕對有用，但也要管理好自己的作息。
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刺激、飲食、休息，三者都要注意到喔。
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2 3樓都給原po 10kg了 不介意我再給10kg吧 :)
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我弟180/51，瘦到有點自卑，很讓人心疼。原PO加油!
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三樓還要自取 我免運!
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這邊也有10公斤唷^O^/
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男友180/55 我165也55........................
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參考一下第10588篇（代碼#1CdUXSB2）
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重訓大概要幾次? 我現在一個禮拜頂多去兩次XD 暑假
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應該可以增加次數!
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三餐吃滿多 但除了三餐之外就沒吃東西了...
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樓上可以把你的完整菜單(重訓+飲食)po上或MuscleBeach板
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這樣旁人比較好幫忙。
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交一個很愛吃又想減肥的女友XD
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推
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這邊也有10公斤...
06/20 13:53, 31F
推
06/20 15:45, , 32F
我以前跟你同樣年紀時也吃不胖 當完兵後就怎麼吃怎麼胖
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其他部位是還好 腰間游泳圈積了三圈= =
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06/20 18:01, , 34F
跟樓上一樣~往事只能回味…
06/20 18:01, 34F
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以前別人還以為我是吃不胖的體質…殊不知現在
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食量比以前少 但就是回不去了
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推
06/20 18:32, , 37F
過瘦可能是腸胃吸收有問題 我覺得可以先調整腸胃耶
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06/20 19:30, , 38F
其實是身體不好吧 也沒什麼好羨慕的
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小時候聽說我媽某個學生的親戚夏天吃太多龍眼 連仔都吞下
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去 結果卡在腸子裡 腸子壞死截掉一小段 不到五公分的樣子
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結果這個小孩從此排骨精到大 ......
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06/20 20:09, , 42F
我大一大二大是這身材 大三就飆高到58 現在大四畢業170/60
06/20 20:09, 42F
推
06/20 20:19, , 43F
我男友被我養胖胖 從4x養到現在 目前178/50
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應該先培養運動習慣，吃的營養均衡一點
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小心體質改變後 怎麼吃怎麼胖......
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^^^^^^^^^^誰喜歡把自己搞成溜溜球體質?
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樓上戳到我笑點 溜溜球XD
06/20 21:29, 47F
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好好的身體怎麼會怎吃怎胖呢XDDD
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我重訓兩年 車禍受傷休一年 馬上又縮回去...溜溜球?
06/20 23:37, 49F
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LLL333
12年前, 06/26
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[討論] 太瘦 太瘦
lightyagami2
12年前, 06/20
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LLL333
12年前, 06/26
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