[閒聊] 請幫忙看一下inbody的數據
今天早上去文山運動中心量inbody,請大家幫忙看一下這個數據是否ok。謝謝!!
性別:女 年齡:31
身高:160 日期:2012.5.8 08:23:50 inbody型號:230
體重:56.6kg(45.7~61.8) 骨骼肌重:23.1kg(20.3~24.9)
體脂肪重:14.1kg(10.8~17.2) 身體總水量:31.3kg(27.4~33.5)
除脂體重:42.5kg(34.9~44.6) 蛋白質量:8.2kg(7.3~9.0)
礦物質重:2.95kg(2.53~3.10)
BMI:22.1(18.5~25.0) 體脂肪率:24.9(18.0~28.0)
腰臀圍比:0.80(0.70~0.80)<--自己拿皮尺測的數值為:0.75(腰27吋、臀36吋)
基礎代謝率:1289(1217~1406)
肌肉控制:0.0kg 脂肪控制:-1.4kg 健身評分:80
部位肌肉量:左手2.0kg 右手2.1kg(over) 軀幹18.4kg 左腳6.5kg 右腳6.5kg
部位脂肪量:左手0.9kg 29.5% 右手0.8kg 26.9%
軀幹6.8kg 25.9% 左腳2.3kg 24.9% 右腳2.3kg 24.9%
目標是體脂率降至20%左右,請問該鍛練哪個部位??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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推
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※ 編輯: doralohw 來自: 114.45.249.123 (05/08 19:35)