[討論] 運動所消耗熱量的問題

看板FITNESS作者 (anshley)時間12年前 (2012/04/14 21:21), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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網路上可查到各種運動進行多少時間後所消耗的熱量 但這些數據都是運動當下消耗熱量的值 現代的觀念裡面,不是有證實運動後高達好幾個小時 也會持續有"悶燒"效果嗎? 所以單次運動實際所消耗的熱量 不應該是那些網站所估計的那麼低 我這種觀念對嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.75.125
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04/14 21:22, , 1F
有先動再說吧..理論其實不是那麼重要.....
04/14 21:22, 1F
推
04/14 21:36, , 2F
動起來之後 真的體會只有自己知呢:)
04/14 21:36, 2F
推
04/14 21:43, , 3F
你指的是EPOC嗎？ 精華區有一些資料你可以參考看看
04/14 21:43, 3F
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