[討論] 這樣到底算不算運動??

看板FITNESS作者 (艾路娜娜希)時間12年前 (2012/03/26 09:36), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 3人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不好意思...這個問題困擾我有點久... 我知道工作、勞動不等於運動。 但是，假如有一個人的工作是將重物從地上搬到某個高度的檯面 如此重複多次後休息，然後再重複 這樣不是和阻力訓練有點像嗎?? 另外，拖地的時候，手臂左右來回使力配合左右腳重心交換 感覺也和某些健身操的動作有點像 這些到底算不算運動呢??為什麼算或為什麼不算?? 會這樣問是想知道如果有人說 "我每天勞力工作、做家事一直動來動去了，為什麼還要做運動?"時， 我可以如何回答並說服他 謝謝各位^___^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.200.20
推
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運動要講求姿勢正確，因為要動到不常用的肌肉群並且要
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避免受傷，可是工作就是為了完成某些事情不考慮肌肉群
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所以才會有許多工作傷害。勞動的時候當然還是會消耗熱量
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但是能不能跟運動一樣鍛鍊到不常用的肌肉達到美化體態的
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目的，那就是另外一回事了～～
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至於要說做家事算是運動，恩...大概家裡有100坪那麼大吧
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不然普通人家靠做家事想減肥？去菜市場看看吧...
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推
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每天一直搬重物或許算 家事就想太多了
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拖地的面積是有多大 是要拖多久？
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不好意思...我家整個拖完確實會花到30分鐘以上
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所以每次家人說，光做家事就累了哪還有時間體力運動
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我都不知道怎麼反駁>"<
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推
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如果你拖地可以拖到心跳超過130 時間30分鐘 應該也可以
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我是很難想像拖地為啥會心跳130啦 還有所謂的"累"
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是真的累還是只是懶 我認為通常是後者
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文章代碼(AID): #1FRyWNB1 (FITNESS)
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