[閒聊] X-Bike 減肥

看板FITNESS作者 (TWyes)時間12年前 (2012/03/15 22:57), 編輯推噓13(13推 0噓 7→)
留言20則, 11人參與, 最新討論串1/1
請問一下有人是以 X-bike 為主要運動減肥成功的嗎? 當然飲食也要搭配 因為想買一台 X-bike 所以想知道有沒人是以 X-bike為主 + 一些其他運動減肥成功的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.39.36
推
03/15 23:13, , 1F
我室友只騎腳踏車瘦了10公斤
03/15 23:13, 1F
推
03/15 23:40, , 2F
我騎X-bike到現在瘦了23公斤
03/15 23:40, 2F
推
03/15 23:40, , 3F
看你怎麼踩
03/15 23:40, 3F
推
03/15 23:40, , 4F
這一個半月 幾乎每天騎一小時, 減了6.5%的體重
03/15 23:40, 4F
→
03/15 23:56, , 5F
買了要騎就對了！X-bike是懶人運動好物！
03/15 23:56, 5F
推
03/16 05:14, , 6F
一年半瘦20kg 但幾乎每天1.5H~2H 我搭配鄉土連續劇XD
03/16 05:14, 6F
推
03/16 05:18, , 7F
然後最近一年因為上大夜所以很少騎了...但都沒復胖 :D
03/16 05:18, 7F
推
03/16 10:02, , 8F
大家阻力都踩很重嗎??
03/16 10:02, 8F
→
03/16 10:04, , 9F
還有大家瘦哪邊最多呢?
03/16 10:04, 9F
推
03/16 10:28, , 10F
我都踩阻力4or5 腰後面的肉最快不見XD 其次是屁股大腿
03/16 10:28, 10F
→
03/16 13:19, , 11F
我純靠X-bike 體脂率24%減到19% 體重46減到42 沒其他運動
03/16 13:19, 11F
→
03/16 13:20, , 12F
建議阻力不要太重 然後瘦的部位是漸進的 全身都會瘦到
03/16 13:20, 12F
推
03/16 13:50, , 13F
可以請問樓上這樣是多久的時間呢?謝謝
03/16 13:50, 13F
推
03/16 14:00, , 14F
請問阻力不要太重的理由是什麼呢？
03/16 14:00, 14F
→
03/16 14:54, , 15F
腳會痛吧...
03/16 14:54, 15F
推
03/16 17:28, , 16F
阻力不要太重 是為了拼迴轉數嗎? 健身房的老爹說要90以上
03/16 17:28, 16F
→
03/16 17:29, , 17F
是個參考 有氧才有足夠效果 但x-bike沒轉速顯示
03/16 17:29, 17F
→
03/16 17:30, , 18F
但都量心跳了...迴轉數就別管她了XDD
03/16 17:30, 18F
推
03/16 17:42, , 19F
記得騎腳踏車是要"低阻力高轉速"，有錯請指正。
03/16 17:42, 19F
推
03/16 23:02, , 20F
所以只要心跳數夠，阻力調多少其實沒差囉？
03/16 23:02, 20F
‣ 更多 TWYES 的文章
文章代碼(AID): #1FOWDAtJ (FITNESS)