[減肥] 跑步機與路跑的效率？

看板FITNESS作者 (幼斤)時間12年前 (2012/03/11 10:35), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 11人參與, 最新討論串1/1
一般來說，同樣跑5公里，路跑會比較累，跑步機比較不會累， 路跑消耗的熱量比較多， 如果路跑30分鐘，跑步機要花60分鐘才能消耗相同的熱量， 那這樣跑步機不就比較浪費時間？ 跑步機也可調整成跟路跑一樣燃脂效率嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.158.186.133
推
03/11 10:37, , 1F
跑步機你把坡度稍微調高 也是很累的QQ
03/11 10:37, 1F
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03/11 10:49, , 2F
跑跑步機有時候是不得已 小弟我住基隆 天天下雨..Orz
03/11 10:49, 2F
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03/11 10:53, , 3F
沒有差到這麼多吧...(雖然我也不知道差多少.)
03/11 10:53, 3F
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03/11 11:46, , 4F
跑步機因為可以有偷懶的跑法 往左右踩或滯空長一點
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03/11 11:47, , 5F
路跑氣候及地面狀況也比較難掌握
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03/11 12:07, , 6F
路跑需要出把身體往前推的力..跑步機沒有
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03/11 13:33, , 7F
計較這一點點差別沒意義 持之以恆才重要
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推
03/12 07:39, , 8F
路跑膝蓋很傷 跑步機比較不會傷膝蓋 長期下來你就知道了
03/12 07:39, 8F
推
03/12 10:07, , 9F
樓上不要再道聽塗說自誤誤人了
03/12 10:07, 9F
推
03/12 20:50, , 10F
推樓上 不然林義傑早廢了
03/12 20:50, 10F
推
03/12 22:33, , 11F
mbifs不懂不要裝懂
03/12 22:33, 11F
推
03/13 02:08, , 12F
拿林義傑來跟一般人比......XDDDD
03/13 02:08, 12F
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