[閒聊] 運動讓我心血管更健康

看板FITNESS作者minorik (我是貓)時間14年前 (2011/11/29 08:33)推噓8(8推 0噓 0→)

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自從來到Fitness版尋求能讓體態更好看的方法之後我就也開始學習版上的先進們採取正常吃，慢跑加上重訓的運動方式本來我從小就是個健康寶寶，沒有生過什麼大病，每年健檢都很正常今年的健檢，我發覺雖然體重差不多，甚至還比去年重但是我的心血管指數卻變更健康了去年的血壓有好幾次量的的時候高壓都快到130 今年完全降到正常值內(做健檢的時候量是108) 脈搏也因為有長期跑步心肺功能變好的緣故，只有57 重點是動脈硬化指數，去年也是在正常值的3；今年更進步到2 想鼓勵體重降的比較慢的版友，雖然體重降的慢但是持續運動對心血管的健康是很有幫助的啊這個也是Fitness版追求身體健康的宗旨啊! 最後來個告白，認識Fitness版，身體健康人生更是彩色的啦!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.69.234.13

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auikeey

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11/29 09:05, , 2^F

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11/29 09:17, , 3^F

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