[討論] 不餓可以不吃嗎?

看板FITNESS作者 (罷免CCRomance板主luee)時間12年前 (2011/11/25 01:09), 編輯推噓10(10推 0噓 57→)
留言67則, 16人參與, 最新討論串1/1
抱歉有一個問題讓我很困擾，我早上都會吃蠻豐盛 的，然後我又很喜歡喝水! 因為喉嚨乾乾的就會不 舒服! 這導致我中午常常因為覺得很飽，所以就沒吃 了，我知道沒吃對身體不好，但是我真的不餓! 還有，我也沒吃宵夜的習慣，飲料只喝咖啡，一天喝 的水量很多，保特瓶×13.14 排尿正常! 是因為喝水導致我不餓嗎? 因為我晚餐也都吃生菜沙拉 和水果! 我到底該怎麼做? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 223.139.215.182
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11/25 01:18, , 1F
七八公升耶 有運動的狀況下嗎? 就算有我還是覺得喝好多@@
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11/25 01:20, , 2F
一個禮拜跑三次3000 m! 我喝的多，尿的也多!
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我也不知道啊...我沒在喝垃圾飲料!口乾就想喝水!
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11/25 01:37, , 4F
喝這麼多水會不會水腫啊＠＠ 不過還是要飲食均衡比較好
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11/25 02:15, , 5F
一個禮拜跑三次3000km.....這是在環島嗎？ = =
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是KM耶.....3000哇嗚那就是3000公里環島也不過1000多
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...3000m拉@3!
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我之前飲食跟你一樣 早餐吃太飽中午當然不餓
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後來覺得好像暴飲暴食 早餐狂吃 中餐晚餐吃很少.....
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11/25 08:20, , 10F
很豐盛是吃什麼?好奇一下
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我都吃兩份蛋餅，兩份煎餃或吃小籠包，燒餅+蛋
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蛋餅是麵糊的不是餅皮! 我也不知道為什麼早上就
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※ 編輯: MIKEmike07 來自: 223.138.147.180 (11/25 09:59)
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喜歡吃的飽!
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晚餐吃太少-->早餐就吃多...
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這樣對身體不好嗎?
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看看這篇的圖 #1Eis0WzB
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可能也只能說"相對不好"吧...,畢竟每個人都不一樣
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持續這種型態=>未來某日po文=>[問題] 連喝水都會胖?!
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每個人體質不同 有人空腹喝咖啡易導致沒食慾 有些則否
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我喝這種水量已經很久了說! 謝謝p大
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其實是植物星人^^^^^^^^^^^^
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在我看來這類不定時不定量又不均衡的飲食是短多長空:)
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在體內埋下1顆不定時炸彈=>年輕或短期是看不出變化的
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恩，我會慢慢改過來! 把早餐分一半到中午吃好了!
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推
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其實板娘文章中對這種問題都闡釋的非常清楚了,有空翻
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改善也不難 就6~7點準時吃早餐 水一樣照喝 中午必餓
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簡言之 審視一下整體飲食 活動跟作息...找出問題點哦
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幾篇熟讀,絕對不是吃到基代就好or反正不餓這種想法
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11/25 10:11, , 29F
好! 明天試試! 學生要做到均衡超難的呀! 我盡力了><
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推
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通常1個問題的發生 其背後必有無數因素影響
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比如說你晚餐吃超少 身體從晚上餓到隔天早上
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那你早餐肯定不自覺吃爆多啊....<=這不就暴飲暴食了嗎
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^^^^^^^^^^^^^^ 蝴蝶效應
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推
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袖應
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(題外話) 好像很多人以為睡著就不需要熱量哦 = =a
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是說 睡著時 你還在呼吸 一些臟器也在運作.....
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恩，了解了! 我晚上都到很晚才會餓，兩點過後吧!
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(接龍) 斷袖之癖
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so 除非某些特殊疾病 不然睡前輕點食喝點水也還ok啊
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!!!!凌晨2點過後才餓<=所以你作息不正常啊（攤手）
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恩，今天開始改><!
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推
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^馬上被抓包XDDD
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11/25 10:18, , 43F
↖作息不正常 影響腺體激素 當然生理也受影響啊
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呃，我是要指MIKEmike07啦 炮兒幹嘛擋槍囧a
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你暴飲暴食,三餐分配不均,以減肥來說運動量太少
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三千以慢跑的速度不到20分九跑完,拉長到2倍距離吧
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推
11/25 10:42, , 47F
所以利空的時候容易被套牢?!
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推
11/25 10:49, , 48F
套牢就要下次反彈馬上賣 往下等差級數攤平 不然可換股
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推
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小心越攤越平最後躺平（倒）
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推
11/25 10:58, , 50F
可是我覺得脂肪股易套牢，肌肉股雖然是潛力積優股
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11/25 10:59, , 51F
但是肌肉股也不會順間開盤逆勢反彈(煙)
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11/25 11:01, , 52F
"小狼教你用股市看減肥",好書推
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11/25 11:26, , 53F
我還有打系籃,一個禮拜練兩次! 一天晨泳!
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重訓的話沒有一定!
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11/25 11:28, , 55F
會想跑步是想提升自己的心肺能力和耐力! 游泳也是!
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推
11/25 13:01, , 56F
同樣是買股票，雖然脂肪股只要買進就會漲停，但是要拋售
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卻很困難，而肌肉股即使大量買進，可能也只是漲個一咪咪
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且要大量拋售非常簡單，再加上脂肪股有四大基金護盤，
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11/25 13:04, , 59F
易開啟節能省碳模式，環保愛台灣啦=口=!!!
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要在股市裡面殺進殺出，除了定期定額的攝取足夠飲食之外
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還要搭配有氧跟重訓來拋售脂肪跟買進肌肉，除此之外，
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對於資金來源也不忘記少油少鹽多喝水的組合，
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11/25 13:12, , 63F
另外還需多拜讀FITNESS書局裡的精華區文章，
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11/25 13:13, , 64F
及股神聖光媽祖板娘妮妮大哥的配股方式，這樣便無往不利
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11/25 17:12, , 65F
保特瓶的單位是什麼?個人是2公升以上。750cc是一口喝掉的。
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11/26 00:41, , 66F
就是外面賣的那種750!
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11/26 07:07, , 67F
少量多餐
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