[閒聊] 喝水一問

看板FITNESS作者 (烏溜溜)時間14年前 (2011/10/16 18:37), 編輯推噓9(9推 0噓 2→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
每日攝取水量的建議 上網查是說2000~3000 這些也包含了飲料 湯類所有包含水分的食物 那假如白天上班的時候已經喝足了三千cc 晚上運動之後還可以大量喝水嗎 另外就是 喝水的方式 有人說要一口一口慢慢喝 說是喝太快胃會被撐大 = =? 有人說就一次咕嚕咕嚕喝幾百cc這樣 說是減少喝水的次數可以降低什麼代謝還是OOXX的 (sorry 小弟不是很懂 > <) 飯前要減少食欲應該都是大口喝吧? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.70.198
推
10/16 18:47, , 1F
運動之後那個應該不算吧，我有運動一定都喝到3000以上
10/16 18:47, 1F
→
10/16 18:48, , 2F
不是刻意要喝，是因為不喝受不了啊 囧
10/16 18:48, 2F
推
10/16 18:51, , 3F
沒事多喝水 多喝水沒事 不要喝太多過量就好
10/16 18:51, 3F
推
10/16 19:02, , 4F
一天3000CC真的過多了吧...(沒運動的話
10/16 19:02, 4F
推
10/16 19:11, , 5F
食慾不是這樣減少的QQ
10/16 19:11, 5F
推
10/16 19:57, , 6F
3000太多了嗎? 我都喝5000(沒特別去喝)......
10/16 19:57, 6F
推
10/16 20:12, , 7F
國軍：拿起你的奶瓶，口渴喝水!
10/16 20:12, 7F
推
10/16 20:51, , 8F
下課喝水500cc,喝水!
10/16 20:51, 8F
→
10/16 23:18, , 9F
平日有大量流汗？
10/16 23:18, 9F
推
10/17 08:55, , 10F
運動生理學網站有相關文章，參考一下吧
10/17 08:55, 10F
推
10/17 09:28, , 11F
我都是算體重X40cc
10/17 09:28, 11F
‣ 更多 Africa5566 的文章
文章代碼(AID): #1EchFHZo (FITNESS)