[閒聊] 健身房的外國人

看板FITNESS作者 (艾爾一二三)時間12年前 (2011/10/12 20:58), 編輯推噓12(12016)
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今天在台北體育中心的健身房遇到令人無言的外國人 當時人很多,史密斯訓練器只有一檯 我本來的目的就是想去練一下 一開始是那個外國人在做,題外話他滿怪的,邊做邊碎念(非英文語言) 看他做滿猛的,做一做史密斯又跑去拉單槓,練腹肌 後來換台灣人做史密斯 我就站在旁邊等 他做了5-10分吧,就感覺一段時間 結果那個外國人練完仰臥起坐跑來對我說一堆聽不懂的話 我就用英文說我不懂你的意思 他就用中文說"我覺得你不需要做這個" 當下令我很尷尬,旁邊也有幾個台灣壯男在等著練, 他又補說:椅子給你,(指著史密斯)這個我們做 我就反問那我要做啥? 他就要我做啞鈴 我是不懂健身房的規矩,我考慮到說不定他的全套訓練還沒結束之類的? 雖然我看起來很弱,史密斯才剛練,頂多30kg 做個幾組 最重50kg一組 戴個眼鏡,西瓜皮頭髮像宅男 但是我覺得外國人還真不和善..... 後來看到他和兩個台灣壯男開始練蹲舉(做到80)。恩,看來我是打擾到他們了!? 我就去旁邊玩沙,喔不是,就去用不是史密斯的推舉(最傳統的) 之前體育老師說那個不好不安全,我第一次用,還真的很難做 要花很多精力去維持平衡,還一直撞到桿子(蠢) 不過最後我還是有做到史密斯,還讓一個和藹的台灣壯男指導我一下! 算是有收穫~~~!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.16.139

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做FREE是比較好沒錯
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做FREE吧,怕危險就從空槓慢慢練上去,對於整體發展比
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Smith好多了
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free的好 我用史密斯反而覺得很卡..
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只覺得SMITH重量開始加重 手腕會不舒服
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弱的話 胸推用啞鈴做也比史密斯好一點 不用硬要史密斯
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因為史密斯通常很擠
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也許沒有特別的意思 語言不通感覺比較不友善吧
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史密斯我只用來作聳肩.話說.新手用史密斯.很容易養成壞習慣
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常遇到練臥推.下放位置卻是鎖喉的(抖)
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前幾天遇到一個也是這樣玩鎖喉.在那之前.我在做平躺臥推.用
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十字固定術~(誤)
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75做.那老兄走到隔壁的上斜架.也裝75做(上斜做75 很重耶~)
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因為我第六感相當準XD 所以等他先做(在一旁邊喝水邊看)
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然後就看他推起槓.然後下落擊胸.再滾到骨盆前.掙扎起不來
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我只好慢整以暇的晃到他面前.用硬舉的方式拉起那75(攤手)
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後來.他下一組用70="= 我心裡想"死好".就閃到遠處去啞鈴臥
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推了(攤手) 接著就是他的史密斯鎖喉XDDD 他還是裝75XD
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其實他是在練喉嚨
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深喉嚨
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壞心貓大XDDDDD
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去旁邊玩沙好好笑 XD
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貓大好壞XDDDD不過就是很多男的愛逞強(  ̄ c ̄)y▂ξ
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我人超好好嗎XD 他還走過來說"謝謝你救我QQ" ...(攤手)
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只是救第二次他可能就要以身相許了...我還是閃遠點好了XDDD
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推玩沙XDDDDDDDDDD
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已經以身相許了啦!!!!!!XD
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史密斯不是可以放停止裝置嗎 還鎖喉要人救是.......
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